产后尿道口脱垂会出现尿频、尿急以及排尿疼痛等一些症状，有可能还会导致出血的情况出现，不仅影响日常的生活，而且也会影响产后身体的恢复。为了进行针对性的治疗，应该尽快明确其病因，那么产后尿道口脱垂到底是怎么回事呢？
在生产过程中，盆腔内组织会发生撕裂，尿生殖裂孔变宽而敞开，所以就很容易辉导致尿道口脱垂的现象，但是要注意的，尿道口脱垂也有可能是因为子宫下垂导致的。因为有很多的女性朋友，在生完孩子以后，因为子宫下垂，从而出现尿道口出现脱垂的情况。建议及时去医院进行检查，如果是因为子宫脱垂而造成的，可以在医生的指导下服用一些补气升举的中药进行调理，平时加强盆底肌肉的训练，每天做一些收缩肛门运动，每天坚持做，一天做三次。
尿道口脱垂是一种比较常见的女性尿道疾病，主要多发生在儿童以及妇女这些人群身上。该病的真正病因，在医学上并没有十分的明确，产后出现脱垂症状主要是因为分娩损伤又或者是因为雌激素水平降低，尿道周围组织萎缩，从而造成脱垂，但有一部分人是因为便秘，腹泻，尿路感染导致膀胱尿道压力不平衡，尿道口周围的组织力量不足，所以导致尿道口脱垂。尿道口脱垂如果没有及时进行治疗的话，很容易会导致充血水肿，甚至有可能会导致感染以及糜烂的情况，建议及时进行治疗。
众所周知，产妇出现尿道口脱垂，会给生活带来不便，切严重影响身心健康，所以当出现尿道口脱垂的情况，最好及时找出原因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。平时多注意心态的保持，积极配合医生的治疗，多注意个人的卫生。
脏器脱垂漏尿在女性压力性尿失禁中较为常见，一般发生在女性分娩后。漏尿主要是盆底肌肉松弛造成的，会出现排尿失控的症状，给患者生活工作带来不便。建议去医院检查化验，如果确认可以及时进行针对性治疗。那么脏器脱垂漏尿怎么运动？
1.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼是加强盆底肌张力，增强对尿道、膀胱、子宫和直肠的支撑，增加尿道阻力，恢复盆底肌功能。通过盆底肌群的独立反复收缩和放松，达到防治尿失禁的目的，该方法简单有效，适用于各种类型的压力性尿失禁。
停止训练后的疗效持续时间尚不清楚。目前没有统一的培训方法，普遍认为盆底肌肉必须经过大量训练才能发挥作用。推荐的方法包括持续收缩盆底肌肉2-6秒，放松和休息2-6秒，一组重复10-15次，每天训练3-8组，持续8周或更长时间。盆底肌肉锻炼也可以结合生物反馈电刺激进行，并且要在专业人士的指导下进行，可以发挥较好疗效。
2.仰卧起坐运动
每天坚持做20分钟的仰卧起坐运动来收紧肛门和阴道，加强盆底肌肉张力的锻炼可以减轻症状。每次躺在床上10分钟，确保每天做20次仰卧起坐，躺在床上进行有规律的伸缩腿运动，每天蹲下起三次。一般来说运动后可以逐渐好转，但要避免剧烈运动，不吃辛辣刺激性食物，多休息，同时可以进行针灸和按摩治疗。
以上是脏器脱垂漏尿可以进行的锻炼。通过盆底肌锻炼、仰卧起坐进行康复训练，提高肌肉收缩能力，提前预防，及时治疗，提高生活质量。还可以给其他尚未分娩的母亲提供建议，就是在分娩前进行产前培训，改善身体状况，提高身体机能，为产后恢复做好准备。
