月经提前或者后退一周的正常的，不必担心，月经受心情气候，环境。调整好自己的心态，多吃含有铁和滋补性的食物，女性在平时也应合理的搭配饮食。多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。保持良好的生活习惯，要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。
一般来说，换季是不会引起月经推迟的， 月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。
可分为一下四种情况：
1．怀孕
可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
2．药物的幅作用
如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3．手术引起
如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4．其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。
月经推迟是现在很多女性常常出现的一种月经不调症状，导致女性会出现月经推迟的原因有很多，但是绝大多数都跟自己不好好注意身体健康的保养有关系，长期缺乏保养，不仅会导致月经推迟，还有可能会诱发其他的妇科疾病，那么女性会不会因为水土不服而导致月经推迟?这种状况会持续多久呢?
第一，水土不服在一定程度上是会导致女性出现月经推迟的，由于饮食不当，导致女性营养摄入不足，长期下去只会导致女性的身体变得虚弱，影响到自己的内分泌系统之后就会糖月经不能够正常的到来，一般来说想要改善的话，首先是要消除自己的水土不服状况，月经不调症状自然就会消失了。
第二，导致女性月经推迟的原因有很多中，每一种原因导致的月经不调需要采取的改善措施都不同，因此女性想要改善的话，最好是能够尽早到医院去做个专门的检查，看看自己的月经推迟是什么原因，如果是患上了妇科炎症，及时采取药物措施，如果是药物或者是手术影响的话，注意好生活保养就行。
第三，月经推迟之后的女性在饮食上的保养很关键，饮食上不要吃任何冰冷刺激性的食物，有可能会导致自己的月经推迟状况不断加重，好的饮食应该是适当的吃一些具有活血功效的食物，比方说益母草，红糖等食物都是可以有效的帮助改善女性的月经推迟状况。
好的身体健康还需要人们多多的注意好保养才行，当发现自己的身体出现了异常状况的话，及时的采取改善措施，避免疾病状况变得严重之后再来治疗不仅会给自己的身体带来严重的负担，更是会影响到正常生活。
