月经是女性生理周期的一部分，但有时候周期会出现不规律或延迟的情况。虽然有很多药物可以催经，但是有些人可能不想使用药物或者对药物有过敏反应。在这种情况下，有一些自然的方法可以帮助催经，比如运动、饮食、热敷等。
1、运动：适当的运动可以帮助刺激身体的内分泌系统，促进血液循环，从而有助于催经。建议进行轻度的有氧运动，如快走、跳绳或瑜伽等。
2、饮食：饮食对月经周期也有很大的影响。建议增加富含维生素B、C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果和全麦食品等。此外，还应该避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
3、热敷：在腹部和下腹部进行热敷可以帮助刺激血液循环，从而有助于催经。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。
除以上方式外，还有其他方法，比如物理治疗、药物治疗等。需要注意，这些方法并不是每个人都适用。如果您的月经周期不规律或者出现延迟，建议您咨询专业医生的建议，以便得到正确的治疗和管理。此外，如果您有任何不适或疼痛，请及时就医。
月经不调是女性常见疾病，这种疾病的诱因很多，其中比较常见的诱因就是激素水平紊乱，一定要积极了解性激素水平是怎样的，需要及时到医院进行性激素检查，就可以知道是否是由于激素水平不正常造成的，那么，月经不调激素检查能不能在来月经时检查。
出现月经不调的患者一定要尽快到医院进行性激素六项检查，这项检查需要在女性来月经期间进行，一般在来月经第2-3天去医院检查就好，这样可以保证检查结果的准确性更高一些，进行性激素六项检查时最好是早起之后空腹到医院抽血检查，这样可以很快了解自己激素水平，抽血检查之后要耐心等待检查结果，一般检查结果在当天就可以出来，所以应该在医院耐心等候，结果出来之后要马上拿给专业医生进行诊断，确诊病因之后要积极采用正确疗法治疗疾病。
出现月经不调的患者一定要积极配合医生进行检查，通过检查可以了解病因，就不会因为盲目治疗或者错误治疗造成疾病更加严重，患者平时应该注意休息，尽量避免总是吃刺激性食物比较好，尤其是在来月经期间不能吃生冷、辛辣食物，而且也不能总是出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，情绪异常也会影响到正常月经周期，对改善月经不调症状有坏处，平时应该学会释放压力和负担。
月经不调出现之后对女性造成的影响很大，除了会对身体造成影响，还会对生育能力造成影响，因为月经不调就会造成排卵期紊乱，此时就会增加怀孕难度，所以说女性在有怀孕需求的时候一定要积极调整月经，避免让月经不调症状变得增加严重很关键。
