月经是女性的专属生理现象，对于一些女性而言就像是一个包袱，压在自己身上喘不过气来，因为有的女性在月经来临的时候可能会面临痛经、下腹疼痛、流血过多造成贫血、能量消耗过快、浑身没有力气等等，这些症状的出现让许多女性感到不适，十分影响生活质量。
会出现这些症状，一般是由于女性的身体素质太差所造成的，这类女性一般平时不怎么运动，饮食上也不规律，甚至可能会绝食，营养不良之类的，经常熬夜通宵，生活作息时间没有规律等等原因所造成的。那么，女性在例假来临的时候没劲咋办呢?
1.没劲的话可能是能量消耗的过多，所以饮食上可以多喝牛奶、吃鸡肉、红枣、红糖等食品，可以补充能量，养血补血，吃一些面条、米饭等主食，可以补充能量，多吃水果蔬菜，这样消耗系统会运作的快一些。
2.时常保持良好的心情，睡眠时间一定要充足，平时一定不要再熬夜通宵了，尤其在这几个特殊的日子里，有一些时候没力气还真是心理所影响的，这种情况可以咨询心理医生。
3.例假期间一定要注意保暖，以免受到风寒的侵袭，可以煲生姜红糖水来喝，可以驱寒生热，不要吃生冷的食物，以免影响消化，造成痛经等症状，辛辣刺激的食物不要吃，以免引起经血量增加。
以上就是我给大家介绍的三个关于来例假没劲的解决方法，其实例假的不适症状很多人都有，相信大家都知道，那样经常运动，饮食、生活很有规律的女性朋友们面对月经一般是挺风轻云淡的，所以。要想避免例假没劲，关键还是要增强自己的身体素质。
我们知道如果在月经不干净的情况下同房会带来严重危害，但是，有人说自己不知道这个时候同房的危害到底有哪些，所以，今天小编整理了月经不干净同房会怎样的问题答案，希望大家看完以后可以知道在这个特殊时期为什么不能同房，也希望大家看完要避免踩雷。
第一、阴道受损
女性到了月经时期，最突出的现象就是女性的大脑皮层会特别兴奋，宫口张开，女生的整体抵抗力也会变差。所以经期时候如果进行房事，会对阴道口造成一定的伤害。首先，阴茎进入了阴道能够让女性朋友在月经期间兴奋，导致阴道开始充血，所以这会导致女性朋友这个月的经血量会更多。其次，这时候进行房事会让脆弱的阴道造成伤害，严重还会导致经期延长。
第二、细菌进入
在经期的时候，子宫口打开，进行房事的话阴经会将一定的细菌带入到身体中，有可能会引起子宫内膜受感染。月经期间进行房事，阴茎中带入到阴道的细菌，会被阴道中的经血大量培养，一不小心就很有可能蔓延到其他地方，对后来的感染治疗也是有一定的阻碍。
第三、男性炎症
经期同房不仅会对女性朋友身体有伤害，对男性朋友的身体也会有一定的伤害，经期中阴道的分泌物可能会进入到男士的尿道中，这可能会引起男士的尿道炎，严重还有可能会导致不孕不育，所以女性朋友来月经的时候是不适合同房。
以上就是“月经不干净同房会怎样”的问题答案，如果你想要避免被上述的危害困扰，那么，就一定要避免在月经不干净的时候同房，不然，上述的这些困扰可能就会一一找上你，到那个时候受罪的也就是你自己了。
