大家都知道人流是一种非常伤害身体的方式但是很多人都不知人流后的注意事项及比如饮食方面，保暖方面的生活措施，而且很多女性自己对人流之后的注意事项都不是很了解，其实人流后，只要采取正规有效的注意，很大部分是不会造成身体妇科炎症之类的损伤的，所以很多女性朋友在这聊好一定要特别注意。
那么现在我们就来了解一下女性人流后的注意事项。
注意事项一，人流后我们应当卧床最少两至三天，然后方可下床走动，另外我们还需要加强自身的营养，避免劳累，加强营养的方面，我们可以多吃一些鱼汤，鸡汤之类的有营养成分的东西 还应当适量的补充蛋类来生长一些蛋白质，这样可以增加我们人流后减少的子宫内膜的一个补充，在人流后很好的修补子宫内膜。
注意事项二，我们应当注意保持外阴的清洁，注意在人流后我们是禁止同房的，我们人流后的子宫它是事没有完全的愈合，而且我们的子宫内膜在这个过程中，也没有完全的修复好，而且一定要注意人流后在女性的阴道内还有一定的污秽之类的东西在里面，我们应当勤快的换洗自己的内衣裤，注意不要让污秽的东西进入阴道，造成二次感染。
注意事项三，注意在人流后我们的身体是非常虚弱的，在一个月之内，注意不要碰冷水，也注意不要去喝能水 ，更注意不能用冷水去冲凉，因为在人流后 我们女生我们的身体对病菌的方面特别敏感，而凉水里面带着大量的病菌会对我们的身体造成二次感染，引发各种妇科疾病，人流后应当注意保暖卫生措施。
根据以上的概述，在人流后，我们应当注意自己的饮食规律，注意多吃对自己有益的各种营养品加强自己的体质，并且注意减少人流后的二次感染的机会，并且加强调养自己本身的营养，让人流后病菌远离自己，在人流后的这个手术是对我们女性身体是非常大的伤害，应当避免这种情况的发生，平时的话一定要做好安全措施，避免发生人流的情况，因为一次人流可能造成自己终身的后悔，所以说能避免就避免，哦如果不能避免就积极的调理好自己的身体，不要让自己后悔终身。
人工流产是指用人工手段终止妊娠现象，流产包括药物流产和手术流产两种。一般情况下，流产时间一般为怀孕七周左右。女性如果月经规律的话，可以通过最后一次月经来判断怀孕时间。人流前最重要的是到医院检查，做个B超，观察自身的身体状况适不适合人流。大多数女性可以进行流产手术，但异位妊娠患者是不能人工流产。
一、流产后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，而在一个月左后月经就会恢复。但也有少数女性在流产后出现月经周期长、闭经等月经失调现象。这种情况一般在三个月后恢复正常，少数人可能持续更长时间。建议在此期间，女性应特别注意保持阴部清洁卫生，术后半个月内不要洗澡，避免阴道内进入不洁水，导致细菌侵入，造成感染。在一个月内最好禁止性生活，以免生殖器感染。流产后如果恢复性生活，应采取避孕措施，避免再次怀孕。
二、女性流产后最好休息2周，并且注意保持外阴清洁卫生。饮食上少吃辛辣刺激性食物，多吃有营养的食物，先让身体尽快恢复正常。如果患者感到小腹痛或者身体其它地方不舒服的话一定要及时去医院检查，是否是出现了其他并发症。
三、流产之后，患者在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。一周后的脂肪流量控制在每天80克左右。不应吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激性器官充血，同时也不应吃螃蟹、蜗牛、贻贝等冷食。而且流产后女性身体比较弱，可能会经常出汗。因此应补充少量的水，减少水分蒸发量，在汗液中，有更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。所以要多吃新鲜蔬菜、水果。
流产对女性的身体伤害很大，所以一定要让身体完全恢复后在工作。女性一定要注意饮食规律，多吃容易消化，营养丰富的食物。在流产初期还要注意保暖，避免感冒，刚做完手术最好卧床休息。在术后一个月内先不要有性生活，平时也不要剧烈运动等。希望患者的身体可以早日康复，恢复健康!
