重庆治疗子宫脱垂的运动有哪些医院，针灸如何治疗子宫脱垂
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道一直下降，甚至子宫完全脱垂到阴道开口外。而增加盆底肌群张力，有针对性的锻炼可以使子宫恢复到正常位置，对子宫脱垂可以起到一定的治疗作用。虽然运动对子宫脱垂有一定的治疗和预防作用，但是如果运动不当，会加重患者的病情，所以要在医生的指导下进行运动，切勿盲目进行。那么，治疗子宫脱垂的运动有哪些呢？
治疗子宫脱垂的运动有哪些？
1、盆底肌收缩运动：首先仰卧，用枕头或坐垫将臀部垫高，可以令子宫复位。复位后，女性用力将盆底肌肉收紧，保持3到5秒，然后慢慢放松肌肉。每天早上坚持做2~4组，每组30~50次。
2、腹直肌锻炼：首先仰卧，双手抱紧大腿身体保持坐直，双手紧贴肩膀尖。身体慢慢向前弯腰，双手接触脚趾，同时进行呼气，身体慢慢躺下。吸气时将肛门收紧，呼气时将肛门慢慢放松。每天早上做2~4组，每次10~15分钟。
3、臀部运动：首先仰卧，然后全身放松。屈膝使脚后跟贴紧臀部，双手放在身体两侧，用脚和肩胛骨支撑身体，抬起臀部向上同时进行吸气，然后放下臀部同时进行呼气。吸气时，慢慢将肛门收紧，呼气时慢慢放松。每次练习10到30次。
4、提肛练习：如果子宫基本复位后，患者可以取仰卧位(俯卧位、侧卧位或站立位)，双腿伸直并紧紧交叉，同时尽量用力提起肛门， 3~5秒后腿部肌肉和会阴部肌肉同时放松，吸气时收紧肛门，呼气时放松肛门。
以上就是治疗子宫脱垂的四种运动，各位女性朋友可以利用运动来治疗这种疾病。平时也要多留意自己的身体情况，如果发现类似症状就要马上到专业的医院进行治疗。除此之外，想要避免子宫脱垂的出现，应该养成良好的生活习惯，定期进行适当的运动和身体检查。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或完全脱离阴道开口。由于骨盆筋膜、韧带和肌肉松弛无力，不能为子宫提供足够的支撑。可以发生在任何年龄的妇女中，并且在经历过一次或多次分娩的绝经后妇女中很常见。轻度病例通常无症状，重度病例可能有腰骶部疼痛或下坠感，肿瘤从阴道脱出，可能还会伴有排尿、排便异常。如果患者出现上述症状，应及时就医。那接下来介绍下，针灸是如何治疗子宫脱垂？
中医针灸治疗子宫脱垂的主要方法是提中气，具体来说针灸是可以治疗的。取任脉、督脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经等穴位治疗。大多数可选用中脘穴、关元穴、气海穴等。也可选背后督脉命门穴、腰阳关穴、足三里穴配合足阳明胃经、足厥阴肝经三阴交穴，这些穴位可以起到提升中气的作用。除了用普通艾条灸法外，还可以使用隔姜灸、隔附子灸也可促进人体阳气的恢复。如果阳气充足，能很好地保持人体器官，使其不下垂，并能缓解子宫脱垂的症状。
子宫脱垂的原因很多，大部分是由于怀孕或分娩期间过度劳累、过早下床、过早下床和从事繁重体力劳动所致。慢性咳嗽，腹压增高，盆底韧带松弛也会导致子宫下垂。子宫手术后，骨盆韧带失去支撑，导致松弛。因此，建议女性在产褥期做好盆底康复训练。如果是轻度的子宫脱垂，可以放置子宫托或进行盆底康复治疗。对于脱垂比较严重的患者，建议手术治疗。
子宫脱垂的患者建议在日常生活中加强营养，补充蛋白质和维生素。建议适当的休息，避免繁重的体力劳动和经常蹲下。如果患有慢性咳嗽或便秘，应该积极治疗。因为这两种疾病经常引起负压增加，导致子宫持续下垂。
