重庆子宫脱垂术后需要注意哪些事项医院，宫颈壁脱垂怎么锻炼
子宫脱垂的发生可给女性的生活造成很大的影响，严重脱垂甚至会影响到日常的行动，所以当出现子宫脱垂时要及时治疗。而对子宫脱垂现象，除轻度患者可保守治疗外，中重度子宫脱垂多数是需要手术治疗的。那么子宫脱垂术后要注意什么？下面一起来了解一下术后的注意事项。
一、子宫脱垂术后会出现一系列的症状出现，如阴道流血或是有其它液体渗出，这属正常现象。不过如出血量大或是液体渗出多的，要及时就诊复查，并采取相应的措施来处理。
二、术后注意不要大量饮水，也不要食用流质食物，尤其是奶制品或是甜食，以防导致肚子胀气而影响肠胃的恢复。
三、要注意休息，不要过早进行体力劳动。术后三个月内应避免重体力劳作，同时不要提重物，不要做下蹲上举等运动，尽量避免腹压增高。当咳嗽、打喷嚏时，一定要注意按压腹部。
四、术后要清淡饮食，尽量避免咖啡或者酒精类饮品及一些辛辣刺激性食物，应多吃蔬果，以保持大便通畅，防止便秘发生而导致腹压增高影响恢复。另外，术后三个月内应避免性生活，即使三个月后恢复了，性生活也应有所节制。
五、注意复查，子宫脱垂手术治疗后也有可能复发，所以应注意做好定期复查工作，尤其发现异常时应及时就诊。
以上，就是关于子宫脱垂术后需要注意的一些事项。不管是在饮食上还是生活防护上，都需要注意做好护理工作，这样才更有利于术后子宫的恢复，同时也可更好的防止子宫脱垂复发。所以建议进行子宫脱垂手术治疗的患者，一定要听从医嘱来护理，以争取恢复得更好。
宫颈壁脱垂主要是由妊娠后护理不当造成的，它不仅会让妇女更容易患上其他妇科疾病，影响妇女的健康，也会在精神上、日常生活中对妇女造成极大的影响。因此，为了她们的健康，对于患有宫颈壁脱垂的妇女，可以在日常生活中做一些锻炼。
1、肛提肌锻炼
肛提肌锻炼是指有规律的用力收缩肛门，维持数秒钟之后放松，这一收一放就是肛提肌锻炼。宫颈壁脱垂的妇女们站着、坐着、躺着、走着都可以进行肛提肌锻炼，每次做肛提肌锻炼要持续5分钟到10分钟较为合适，每天要做数次。其锻炼方法多种多样，分别有括约肌收缩法、床上训练法、夹腿提肛、排尿止尿法、踞足收肛、呼吸与提肚配合进行等。进行肛提肌锻炼有很多积极作用，可改善局部血液循环，对于宫颈壁脱垂的恢复也有很大的帮助。
2、下蹲
下蹲也是一种有效改善宫颈壁脱垂的运动。患者在做下蹲运动时，眼睛直视前方，膝盖慢慢向下弯曲，但是躯干要保持笔直，臀部向后撅起。下蹲不宜多做，每次做5次至15次就可以了，每天做3次即可，做多了会伤害关节。坚持锻炼可以促进子宫收缩，有效改善宫颈壁脱垂，还能促进新陈代谢，增强肌肉活力。
3、注意事项
宫颈壁脱垂患者也不是什么运动都适合做，一定要清除有一些运动是不能做的，患者不能做增加腹部压力的运动，例如仰卧起坐，也不适合举重，要尽量选择轻柔的运动。
综上所述，得了宫颈壁脱垂的妇女们不必担心，可以进行适当的肛提肌锻炼和下蹲运动来促进子宫收缩，改善宫颈壁脱垂。但是也要注意不要做激烈的运动，或者增大腹部压力的运动，不然会对改善宫颈壁脱垂效果造成不良的负面影响，愿妇女们都远离妇科疾病。
