重庆预防卵巢囊肿有哪些秘诀医院，女性经常久坐当心卵巢囊肿
女性朋友们在生活中会经常听到卵巢囊肿这种疾病，因为已经有很多的女性都受到了它的侵害，所以，这种疾病对于大家都不会太陌生的，相信大家也都想要知道怎么去预防它的发生，下面就让专家来告诉大家有哪些秘诀。
1.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
2.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
3.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
5.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
6.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
预防卵巢囊肿的秘诀是很简单的，只要大家在生活中能够养成良好的生活习惯，注意自己的饮食，加强锻炼等都是可以帮助自己离卵巢囊肿更远一点的好方法，最后祝大家生活健康每一天。
一般情况下，女性朋友们都是不怎么喜欢运动的，对于那些上班族来说，长时间的坐在办公室内，更是缺少运动，这类的女性朋友们就要特别的当心了，因为坐久了也是会招来卵巢囊肿的，下面就看看专家是怎么介绍的。
专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。
缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。
要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：坐公共汽车上下班时提前两站下车步行、上楼时不乘电梯，走楼梯、在电视播放广告时，站起来走动一下、工作一个小时后站起来适当活动一下。
除了运动之外，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱食品。吃这些食物可能会引起卵巢囊肿的产生。
卵巢囊肿是妇科病当中的一种，女性朋友们应该都了解患有妇科病是非常令人头疼的，不仅仅是影响自己的生活质量，还严重的危害了自己的健康，为了不让卵巢囊肿纠缠自己，专家提醒女性朋友们要经常的运动，长时间的坐着不动对自己的健康是非常不利的。
