投诉重庆送子鸟医院口碑差有了痛经症状以后该注意什么，在夏季应该如何预防痛经出现
痛经或许是每个女性朋友都曾经经历过，有的女性朋友在最开始并没有痛经，但是在结婚以后，痛经加剧，就可以是妇科病引起的。如果女性有痛经的症状，就应该多注意自己的饮食，避免太晚睡觉，注意自己的作息，这样才能调理好自己的身体。
那么，有了痛经症状以后该注意什么?
痛经注意事项1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。专家提醒，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时，就应该忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛.
痛经注意事项2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
痛经注意事项3、不可偏食
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。推荐阅读：治疗痛经一定要有针对性
痛经注意事项4、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
有问必答专家温馨提示：如果女性被痛经困扰，而且伴有内分泌失调等症状，就应该到医院检查一下，女性朋友千万不要有讳疾忌医的心理，这样反而会加重痛经的症状，造成更严重的后果。为了避免痛经给女性有更大的刺激，在经期女性应该避免吃西瓜等生冷的食物。
炎炎夏日已经到来了，但在这时候，有很多女性朋友都出现了痛经的症状，其实，有痛经是很正常的，但是如果女性在生活和工作中，受到了痛经的困扰，就会影响她们日常的工作效率。而且，这种痛苦只有女性自己才知道。
那么，在夏季应该如何预防痛经出现呢
一、避免冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者应该要多喝温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋，这样会导致月经量减少，缩短周期，使下腹疼痛加重。
二、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
三、切勿贪凉：夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干，尤其在经行之际，尽量避免受寒。
四、保持愉快心情：女性朋友在平时要注意保持心情的舒畅，勿使七情过度，在平时可以听听自己喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到脾平和，经候如常。
有问必答专家提醒，女性朋友一定要保持良好的心情，这样才能应对痛经的突然来袭，女性朋友还要多注意自己的作息，如果长期有痛经的症状，就应该到医院寻求帮助，因为痛经也有可能是妇科病引起的，女性需要特别注意。
