投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经应该如何进行调理，怎样才能有效的预防痛经
痛经的患者首先应该重视经期期间的卫生问题，由于经期期间女性身体免疫力本就比较低，再辅以痛经的情况下，就非常容易受到致病菌的感染，可能引起并发症，而其调理的措施则是非常多的，比如饮食方面，以及运动方面等，下面就痛经患者的调理措施进行介绍：
【调理痛经的注意】
1.轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。
2.女性朋友们在痛经的过程中，情绪往往是不稳定的，而这可以导致痛经更加严重。
所以说，女性痛经调理经期尽量把握好自己的情绪，对痛经是有一定缓解作用的，比如说，痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等。
3.在月经期间，绝对不要抽烟，或者喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现，或者加重痛经。
4.饮食是女性痛经调理中最重要的部分，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物，来减轻子宫痉挛从而避免痛经。
痛经的女性患者，由于身体内的雌性激素非常低，所以对于疼痛也是异常敏感的，建议患者可以食用一些天然的能够补充雌激素的食物，这样能够在一定程度上减轻痛经的疼痛感，但最关键的还是在于及时进行调理，以及治疗。
针对痛经的预防，首先应该做到重视月经，月经期间的相关注意事项基本都有大致的了解，如果能够予以重视的情况下，还是可以很好的预防痛经的，其次是针对生殖系统疾病的预防，要知道的是，有些生殖系统疾病的主要症状就是痛经，下面就具体预防痛经的方式进行介绍：
1.适当的体育锻炼，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
5.疼痛发作时可对症处理，可服用安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
痛经的患者可以在平时的生活中，以及经期期间多喝一些红糖水，尤其需要注意保暖，痛经能严重的影响到女性患者的生活以及工作，并且需要注意的一点是，痛经也与不孕有很大的联系，临床数据显示，有一半左右的不孕患者，都伴有一定程度上的痛经。
