投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经止痛穴位都有哪些，如何不痛经
女性痛经是十分的正常的现象，但是女性对于痛经来说是非常的害怕的，因为在痛经的时候真的是非常的痛的，会严重的影响到女性朋友的正常的生活，那么怎么缓解痛经时的痛苦就成了一个非常的重要的问题，关系到女性的生活的质量，下面就让我们来看一下。
如果女性痛经比较严重的话，可以在平时的时候按压八髎穴这个穴位，一定要注意的是在平时的时候也要坚持按摩，不是只有在痛经的时候才按摩。这样坚持按摩这个穴位的话，能够起到很好的活血化瘀的作用，那样痛经的程度也会减轻的，而且经常的按摩这个穴位，对生殖器也是十分的有好处的。
如果在月经是十分的痛的话，可以按摩一下合谷穴，这个穴位是有很好的镇痛的作用的。在痛经的时候按摩这个穴位可以很有效的减轻痛的程度，但是这个穴位只是镇痛的作用，不能够从根本上解决痛经的问题，所以应急是可以得，但是不建议经常的使用。
在痛经的时候也可以按摩阿是穴，具体的做法是双手先搓热，然后将手放在腹部，进行按摩，这样是可以促进血液的流动，祛除身体的寒气，对于缓解痛经也是十分的有效的。
其实女性在痛经的时候缓解不是很好的办法，最好是女性在平时的时候注意一些，可以按摩一下自己的穴位，来防止自己的痛经，以免让自己在痛经的时候再手忙脚乱的。
女性在痛经的时候还应该注意下自己的饮食合理性，在保证饮食合理的情况下，如果还会发生痛经的话，可以按摩以上提到的几个穴位，可以很好的缓解痛经带来的疼痛的。当然女性在平时的时候还应该多加锻炼，这样不但对于身体是很有好处的，还可以缓解痛经。
有些女人每到月经来临之际就会发生痛经的症状，轻者小腹微微疼痛，重者能会因腹部疼痛而不能进行正常生活，而且许多女性往往因为没有时间而强忍着痛经，那么对于痛经，如何能很好的解决它呢？下面有几个小方法大家可以尝试下。
1.让小腹保持温暖，经常痛经的女性是因为身体比较虚体内寒气比较多，所以保持身体温暖对于缓解痛经是有一定效果的，小腹变得温暖能加速血液循环，缓解紧张的肌肉，使盆骨部位充血这样做能有效缓解痛经。
2.不想痛经就一定要注意，在月经来临期间最好不碰凉水，经期女性身体素质较弱手脚本来就容易冰凉，如果触碰凉水让寒气入侵人体身体就会变得更加虚弱，导致痛经更加痛，所以在月经期间换下的衣物可以等到经期过完再洗，洗澡时候水温稍微高一点，总之不要让身体受凉！
3.一定要有规律的作息时间，每天都要早睡早起，坚决不熬夜，保证有充足的睡眠以及一个好的睡眠环境，如果休息不好的话，没有足够的精神去应付第二天的日常生活，那么痛经也会加重。
4.千万不要挑食，平时多吃蔬菜水果，其中含有大量的人体所需维生素对于痛经有一定的缓解作用，同时也要补充足量的矿物质，如钙，镁等，据研究这些矿物质也是能很好的缓解痛经的，所以日常生活中不防多吃点含矿物质多的食物。
痛经的女性在饮食上要保持清淡，一定忌烟忌酒，刺激性强的食物最好都不要吃，像咖啡，辣椒，海鲜之类的食物就等月经过完之后再吃吧。另外，平时要加强运动，保持良好的身体健康，免疫力强了也能减缓痛经带来的痛苦。
