投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立痛经怎么缓解，痛经是什么
月经是每个女人都必须经历的事情，在月经期间有些人可能会浑身无力，有些人则会出现腹痛难忍的现象。痛经可以说是女性最不想发生的事情，这样的痛苦只有经历过的人才能体会得到，非常需要一些缓解痛经的方法来减轻痛苦。那么，痛经怎么缓解?建议避免月经禁忌，以免会加重痛经。
缓解痛经需要避开这些禁忌：
1.忌着凉。在月经期间，女性会变得比较柔弱，很容易受到风寒的入侵，甚至稍微吹一下冷风都会着凉。一旦风寒入体，寒气会随着身体循环到处乱窜。当血液遇到寒气，会减慢流动的速度，从而影响到经血的顺利排出，而子宫为了排泄经血，只能加强收缩功能，因此女性就会感到腹痛加剧。所以，在经期应忌着凉，做好保暖的措施，就可以避免痛经的发生。
2.忌生冷食物。月经期间的饮食，也需要我们注意。中医认为血得寒则滞，所以女性在月经期间应忌生冷食物。月经期吃生冷食物，一方面会影响消化，另一方面会容易导致内寒，造成寒性凝滞，使得经血运行不畅，从而引发痛经。所以，即使在炎热的夏季，女性在经期也不要吃冷饮，多食温补性食物。
3.忌刺激性食物。月经期间，女性容易感到疲惫，消化功能也变差，从而胃口欠佳。因此，在饮食上应以清淡为主，忌吃一些过酸或过辣的食物，以免造成刺激而导致痛经。
4.忌剧烈运动。热衷运动的女性，在月经期间应尽量避免剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑等等，这些运动项目会引起或加重经期不适，甚至引起痛经。所以，经期应忌剧烈运动，这样可以防止痛经的出现。
女性如果痛经严重的话，可以采用一些技巧来缓解疼痛，比如在腹痛区用热水袋热疗，也可以贴暖宝宝，这样可以让身体暖和起来，从而减轻疼痛。也可以冲红糖水喝，温热的食物有助于促进血液循环，祛除血瘀，从而起到改善痛经的作用。
关于痛经的五个方面，我们要进行详细的了解，通过积极合理的方法判断清楚痛经问题给身体健康带来的危害性最为关键，特别是痛经时间长了，容易导致女性不孕不育的问题发生。所以，我们对于认识痛经造成的不孕不育问题是最为关键的。
女性的痛经问题在生活中是特别容易发生的，发生痛经问题后到底应该如何改善和了解是很重要的。女性可以通过自身的五个方面表现来了解痛经的情况。由于女性的痛经问题会带来不少的影响，因此，痛经发生后具体治疗的方法是很重要。
第一点，痛经可以分为原发性的痛经和继发性的痛经，痛经现象发生后要区分清楚它的不同类型，这样才能进行合理的改善。
第二点，痛经正常情况下是不会导致怀孕的，除非特别严重，引发女性产生了妇科疾病，就容易造成不孕的问题。
第三点，继发性的疼痛会持续的概率比较低，特别是中老年女性容易发生，这就证明痛经是会有不同表现的。
第四点，治疗痛经要有合理的方法，毕竟是药三分毒的道理是非常关键的，如果长期利用药物来进行改善，可能会造成更多的不良影响。
第五点，有时候痛经也和疾病有关系，比如女性的输卵管堵塞，就容易导致痛经的现象发生，所以，希望女性发生痛经后可以积极合理的去做检查。
痛经的问题不是一两天就能治疗好的，需要通过长期积极有效地治疗，痛经才能治疗好。如果痛经已经对女性的身体健康形成了伤害，我们需要利用更多的方法来解决问题，千万不要忽略了痛经带来的问题。相信对于患者来说，只要病情稳定，痛经问题是能得到合理改善的。
