投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立做什么可以改善姨妈痛，按摩哪些穴位可以缓解痛经
月经是女性在青春期之后都会经历的事情，由于受到多方面因素的影响，不少女性在来月经的时候会出现疼痛，医学上叫做痛经，也就是平时所说的姨妈痛。姨妈痛让很多女性痛苦不已，甚至还影响到了身体健康，所以千万不要轻视，那么做什么可以改善姨妈痛呢？
第一、进行热敷
在来月经姨妈痛的时候，身体容易怕冷，体温可能比平时也要低一些，这种情况可以通过热敷的形式来进行改善，将暖宫贴或热水袋放在小肚子的部位，通过调节体温来加快身体的血液循环，能够促进子宫内经血的排出，对于缓解一脉痛会有一定的作用。
第二、调节饮食
有姨妈痛的女性在来月经期间，可以通过饮食来进行调节改善，比如吃一些滋补温热的食物，羊肉、鸡蛋、蜂蜜、桂圆等，还可以准备一杯热乎乎的红糖水，趁热喝下去，千万要注意不能吃寒凉的食物，不然会加重宫寒，导致姨妈痛越发严重。
第三、进行按摩
在姨妈痛的时候可以将双手搓热，用掌心按摩肚脐和小肚子，按照顺时针的方向慢慢的进行按摩，一直到小肚子发热，每次大概3~5分钟，有助于促进血液循环缓解痛经，但也千万不要随意按动，不然可能会适得其反。
第四、保持良好的心情
在有姨妈痛的时候，要注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，不要过于紧张、焦虑，否则姨妈痛会越来越严重。
姨妈痛有的是生理性的，随着时间的推移可能会有所改善，但也有的是病理性的单纯通过一些调理的方法效果并不明显，有的还需要通过服用药物、进行手术等多种方法进行更有效的改善。建议对姨妈痛千万不要轻视，最好是请专业的医生进行综合评估，再选择更合适的改善方法。
现在越来越多的女性面临着痛经问题，有些人甚至需要服用止痛药来缓解，但长期服用止痛药对身体会有很大的副作用。而按摩治疗痛经则在我国有着悠久的历史。当女性痛经时，按摩特定的穴位，然后通过刺激一定的穴位，可以缓解痛经症状。按摩下列这四种穴位就可以有效缓解痛经。
1.按摩三阴交穴
小腿内侧，足内踝尖3寸处，便时三阴交穴的位置，非常容易辨认。对于女性来说，提前预防痛经无疑是最好的选择。而女性可以选择在经期前一周，开始按摩三阴穴，这样能够帮助停滞的经血慢慢排出。按摩时可轻揉一分钟，至出现酸胀为止。
2.按摩腰眼穴
腰眼的位置在腰部后中线上，第五椎棘突下，通过按摩这个穴位，可以帮助女性进行血液循环，这样当痛经来的时候，就可以起到缓解的作用。按摩这个体位时，可以适当的增加一些力度来按摩，每次按摩4分钟左右，按到有轻微的疼痛为止，边按边揉。
3.按摩血海穴
发现血液海点很简单，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁症在膝盖的位置，有一个提高肌肉中心的抑郁，这个位置便是血液海点。女性如果坚持长时间按摩血海穴，可以有效治疗痛经和小腹下坠痛，甚至起到血液返经的作用。
4.按摩太冲穴
太冲穴这个穴位对于女性来说是非常重要的，它关系着许多妇科问题，可以通过揉捏或者睡前按摩3分钟的方式，有效的缓解痛经。太冲穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，还能起到疏肝解胆、止痛的作用。
痛经是妇科最常见的症状之一，很多女性都有痛经的现象，尤其是在月经初期症状比较严重，月经前两到三天就可能出现腹痛的现象，有些女性还可能出现脾气暴躁的症状。在月经到来之际，按摩这些穴位就可以帮助女性调理身体，有效缓解痛经。
