举报重庆送子鸟医院强制消费缓解痛经最好的方法是什么，女孩痛经到底有多痛
女性痛经是常有的事儿了，现在的生活没有规律，饮食不注意，很多的女性都会有痛经的疾病出现的，只不过有的严重，有的是轻微的症状呢，不管什么样的情况，有痛经的疾病就要治疗的，不然严重了就影响大了。
1.痛经的患者平时饮食应多样化，千万不能偏食的啊，可以多吃些能活血的食物，荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等效果很好的。
2.痛经的患者需要补充维生素和矿物质，需要避免过甜或过咸的食物，多吃一些蔬菜，水果，鱼肉等食物。同时在生活中需注意保暖，尤其要重视腰腹部保暖，来月经的时候最容易腹痛了，这个时候做好保暖的工作非常的有效呢。
3.痛经的女性可以喝红糖，喝红糖水是能缓解痛经的病症的，每天最少要喝三次的，只要是坚持服用一定会有效果的。
4.痛经的女性一定要在饮食上调理好的，月经的前后和月经期间是一定不能吃生冷的食物的，不宜过食油腻的食物，水果吃的时候最好是煮过了，没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
痛经的疾病是非常常见的病症了，所以就应该治疗缓解的，缓解的方法有很多的，最重要的就是保暖工作一定要做好的，不能吃生冷的食物的，痛经期间是不能用冷水洗衣服的。
大多是因为体内宫寒引起的痛经，不过因为是不同的人，体质不同，对痛经的感受也是不同。大体确是差不多的，痛经有的体质较好和生活习惯较好的女孩，会不那么明显，有些女孩体质本身不好，还有一些不好的生活习惯，造成痛经是很痛，到底痛经多痛呢?痛经痛起来整个人就会很不舒服，会严重影响到女性朋友日常的生活，一些不好的行为还会使得痛经更加痛。
1，来月经的时候最好保持的平稳的心态。月经来了，一般这个时候大多数女孩都会感到心情很烦躁，情绪波动很明显，遇到不开心的事就会无限放大激动的情绪，这样就会对本来就很痛的痛经雪上加霜，严重的还可能会造成月经后期闭经的情况出现，保持平稳愉悦的心态对于痛经的女孩是很重要的。
2，来月经的时候一定要给身体补充充足的营养，大家都知道来月经都会损失很多血液，不加强营养的话，身体就会出现一些营养不良的情况，要多吃一些补充蛋白质和维生素的食物，例如一些鸡蛋、瘦肉、豆制品和新鲜的蔬菜水果等。要注意不能暴饮暴食，和吃很多辛辣的食品，都会使得痛经更痛的。
3，来月经的时候最好穿比较舒适的衣服，有的女孩爱漂亮，月经来了也不注意，仍是穿臀围很小的紧身裤，严重影响了身体的血液循环，尤其是身体下面部位。也会加重痛经的情况。
痛经是大多数女孩都出现的情况，要注意以上情况，不要本来痛经就很痛的情况下，还加重痛经的程度，痛经大多数是因为体寒，除了要注意以上情况外，还要注意经期不要受寒，受寒的话也会加重痛经程度的，甚至会出现一些女孩承受不了的痛处，一定要引起注意。
