举报重庆送子鸟医院过度医疗饮食不当造成脱发，高钙食物有助于女性痛经
相信很多人都具有脱发的烦扰，尤其是对于那些中年男性，而发质枯黄，缺乏光泽也是很多女性的心病，如果说是由于年纪的原因，那也不尽然，有很多青少年也存在着脱发的困扰。其实脱发也有可能是由饮食因素造成的，过甜过咸的食物会造成代谢的失调，造成脱发。现在就让小编跟大家一块来了解一下饮食不当对脱发的影响。
首先，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。
从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。
通过以上的介绍，相信大家能更了解脱发的因素，从而可以避免这一系列因素，通过饮食的调整也是最健康最有效的方法，小编在此希望大家能按照上面的饮食建议，严格遵守，还自己一头漂亮飘逸的头发!
很多女性都深受痛经的困扰，而一旦发现痛经大家首先想到的是及时到医院就诊，而除了即使就诊之外，食疗也可以很有效的缓解痛经。比如我们可以多吃高钙的食物，体内摄入的钙能很有效的减轻子宫痉挛，避免痛经。下面就让小编来给大家分享一下痛经时食物方面应多加注意的方面。
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别留心。
经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
痛经是由多重因素造成的，要想要远离痛经就应该遵医嘱的不仅注重医药方面的诊治，还应多注意平时的饮食方面，这样的多重治疗才能达到更好的医治效果。其实不仅仅是痛经，多数疾病如果能通过医疗加食疗再注重心理的因素，都能达到很好的疗效。
