举报重庆送子鸟医院强制消费来例假吃什么会痛经，痛经痛得厉害要怎么办
例假属于女性正常的生理现象，每个月都会来一次，而其中有的女性在来例假时，会出现身体上的一些不适，其中痛经就很常见，而如果在来例假时不注意饮食调理的话，是更易引发痛经的，因此女性要注意了解来例假时不能吃的一些食物，下面来看看吃了易引起痛经的六类食物。
1.糖类，不管是什么糖，食用后都会消耗人身体内的矿物质及维生素B，且还可让肠胃更加迷恋上糖，而且糖吃多的话会导致人体血糖不稳定，影响体内激素失衡，从而可加重痛经感。
2.奶酪类，这类食物可以破坏人体内的镁元素的吸收，从而可引起痛经，所以对于这类食物也要少吃，如奶油、鸡蛋、奶酪等，在经期尽量少吃或不吃。
3.绿茶，相信不少女性都知道在经期不要喝茶，因为茶中含有鞣酸，它可以和肠道中的铁离子结合并产生沉淀，从而可导致女性乳房胀痛，情绪焦虑等症状出现，从而可加重不适或是引起痛经发生。
4.酒类，女性来例假时饮酒可让身体新陈代谢受到影响，从而可消耗体内的维生素B及矿物质，会刺激到血管的扩张，从而可导致月经量增加或提前，另外还会影响女性的情绪，有的可引起痛经。
5.冷饮，经期忌冷饮相信不少女性都知道，除冷饮，对于一切生冷寒凉性食物，经期女性都是要避免的， 中医认为血得热则行，得寒则滞，滞而不通则痛，因此生冷食物是很易引起痛经的。
6.巧克力，它可以让人情绪失控，经期食用或让女性经期情绪不稳与嗜糖，不只可引起发胖，而且也会增加对维他命B的需求。
以上几类食物都是不适宜来例假的女性食用的，可引起痛经或是导致其它身体上的不适症，所以来例假时，女性一定要注意合理饮食，避免食用上面的这六类食物，以防因此而导致经期疼痛不适，给自身的生活及身体健康都带来影响，合理的饮食可缓解经期不适，建议女性一定要注意正确搭配饮食，以保证经期健康。
女性痛经往往与生活习惯也有很大的关系，平时饮食作息不规律可直接导致体内内分泌失调，造成女性体内湿气较重，淤血堆积导致痛经。但有些也有可能是遗传的原因，这些女性在来月经的时候身体会出现严重不适，甚至起不来床，更有痛经严重者也有可能会导致不孕，那女性痛经应该要怎么办呢？
1.对于平时痛经的女性，在月经期间应该注意腹部保暖，厉害的话可适当用暖水袋放在腹部以缓解疼痛，但也要注意温度，不要烫伤皮肤，并且可以辅助按摩来缓解腹部疼痛，同时也要注意休息。也可以在痛经期间多做点瑜伽动作来缓解疼痛，在腰后垫个枕头也是可以缓解疼痛的。
2.女性在月经期间也应该要注意饮食营养合理，千万不要吃生冷，辛辣刺激的食物，以免加剧痛经程度，可以多吃些暖性食物，多喝生姜红糖水也可以缓解疼痛，并且也要注意经期卫生，以免引发其他疾病。也应该多吃些补血气的食物，像山药，大枣，桂圆，猪肝等。补充体内所流失的东西。
3.平时会痛经的女性在日常生活中应该注意自己的饮食习惯，以及生活作息规律，不能熬夜，避免引起体内内分泌失调，这也是引起痛经的重要原因，并且经期也要注意自己的个人卫生，以免带来其他疾病，如果痛经厉害的话，应该及时去医院就医，在医生的指导下调理。
最后，如果痛经厉害，要多加注意休息，增加腹部保暖，多喝温开水或红糖水来缓解疼痛。避免使用生冷，以及辛辣刺激的食物以免加重疼痛。并且平时注意自己的生活饮食规律。避免熬夜引起体内内分泌失调，对身体不利。
