举报重庆送子鸟医院强制消费预防痛经的方法都是什么，缓解女性痛经的食物都有哪些
月经是每个女性朋友都经历的，是正常现象，可是出现痛经就有些不正常了，不仅对于女性的身体有危害，对于日常的生活、工作也有危害，严重的还会导致不孕的。那么得了痛经咋办呢?痛经的预防小技巧有哪些呢?
预防痛经的方法都是什么?
1.保暖：临近经期，不要淋雨、涉水、感寒，避免寒邪内侵。
2.注意卫生：经期、产后或流产术后要注意个人卫生，避免致病细菌趁机侵入女性体内，阻滞冲任胞脉。
3.合理饮食：日常生活中要注意，调节饮食，保养脾胃。注意蛋白质等营养的摄入，避免过分节食，因为营养不良也会导致闭经。月经期间不要吃寒凉酸冷的食物。
4.保持稳定的情绪：注意心理卫生，保持精神愉快，避免过度精神紧张，减少精神刺激。
5.增强体质：多运动，增强自身的免疫力和抵抗力。女性要做好计划生育，减少或避免流产和手术带来的损伤。
6.其他方面：产后哺乳时间不宜过长，最好不要超过一年。同时女性要积极治疗慢性、消耗性疾病，及时治疗月经后期、量少等疾病，防止闭经的发生。
温馨小提示：看到上述关于痛经的预防方法，相信大家也有了一定的了解了吧!痛经每次的到来，让很多的女性朋友受难，所以小编列出的上述预防护理方法，来帮助大家有效的缓解、改善痛经症状。若是情况还是比较严重，就建议大家到医院就诊。
平日里繁重的工作和琐碎的家务劳动让很多女性的身体健康出现了各种各样的问题，其中较为常见的就是女性经期中的痛经问题，痛经的发生无时无刻都在影响着众多女性的正常生活。那么，缓解女性痛经的食物都有哪些?
1. 红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
2.中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方：
当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。
以上就是缓解女性痛经的食物介绍，我们在对待痛经疾病上一定要选择合适的缓解方法，在经期间一定要做好自己的身体保暖工作，保持轻松愉快的心情和良好的睡眠休息，方能让女性远离痛经的困扰。
