举报重庆送子鸟医院强制消费宫寒痛经怎么缓解，痛经泡脚有用
宫寒会导致痛经症状出现，而且痛经症状非常明显，有些时候甚至会疼痛难忍，不但会对女性身体不利，还会对生活质量造成不良影响。患者出现宫寒痛经症状之后，一定要积极采用一些实用方法进行调理。那宫寒痛经怎么缓解，宫寒痛经的3个缓解方法是什么？
1.艾灸：可以自己购买艾灸盒，或者让专业人士帮助艾灸，主要艾灸小腹部位。艾灸时一定要注意距离要适中，距离太近很容易会烫伤皮肤，距离太远没有治疗效果。
2.热敷：热敷小腹部位能起到改善宫寒痛经的作用，热敷的办法比较简单，自己在家里就能操作。需要准备一个热水袋，灌上适量热水之后用毛巾包裹住，敷在小腹上就可以了。还可以直接用暖宝宝贴在腹部衣服上，暖宝宝的发热时间更持久，效果也非常明显。热敷的同时要注意腹部保暖工作，有很多女性出现痛经是因为腹部受凉造成的，所以月经前后都应该多穿点衣服。
3.食疗：最好吃一些具有温经散寒、活血化瘀等功效的食物，包括：红糖、山楂以及红枣等。用这些食物泡水喝就能起到很好疗效，或者煮粥吃也可以达到改善痛经症状的作用。而且这些食物都可以经常食用，不会对身体健康造成影响。期间一定要避免吃生冷食物，否则会直接加重疼痛感，甚至会导致食疗效果不佳。
以上三个办法都能缓解宫寒痛经症状，患者可以根据自己需求来选择合适方法进行治疗。同时一定要有良好个人卫生习惯，不能在经期发生性生活，也要禁止盆浴和坐浴。期间要有足够休息时间，不宜过度劳累，更加不可以剧烈运动，否则会导致痛经症状加重。
有些女性在月经之前的几天就会出现腹痛症状，月经来潮时痛经症状也会很明显，痛经带来的影响比较大。尤其一些痛经非常严重的患者，在月经期间根本没有办法工作，也会直接影响月经期的生活质量，要及时采用正确办法缓解疼痛。那痛经泡脚有用吗？有效改善痛经的几个方法是什么？
痛经时可以用热水泡脚，具有促进血液循环缓解疼痛的作用，泡脚时一定要注意水温，不宜过热也不宜过凉，过热会烫伤皮肤，过凉会导致痛经症状更加严重。泡脚时可以在水中加入橘子皮、生姜以及食醋，这些东西可以提高治疗痛经的作用。
除了泡脚之外，还有一些其他方法也能改善痛经症状，下面来了解一下。
1.热敷：主要以热敷小腹部为主，用热毛巾或者热水袋进行热敷比较好，但一定要控制好温度，以免烫伤皮肤，隔着衣服热敷比较安全一些。热敷腹部的同时还应该多喝点白开水，最好是喝点红糖姜水，这样改善疼痛的效果更好一些。
2.按摩：腹部按摩可以促进痛经得到改善，患者可以自己用双手顺时针按摩腹部，但一定要注意力度不宜过多。按摩之前最好先把双手搓热，这样见效更快一些。
3.止痛药：痛经实在严重时就应该及时服用止痛药，一般用药一个小时左右就能改善疼痛症状。常用止痛药包括：布洛芬、阿司匹林等，最好按照说明或者在医生指导下正确用药，止痛药千万不能过量使用。
综上所述，痛经时在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，泡脚之后要及时擦干盖上被子，这样才能保证效果更好一些。期间还应该结合局部热敷、按摩等方法来缓解疼痛症状，为了避免痛经加重，绝对不能吃生冷食物，也要避免腹部受凉受寒。
