举报重庆送子鸟医院强制消费生活中治疗女性痛经的健康食谱有哪些，哪些方法可有效缓解痛经症状
痛经是女性常见妇科疾病之一，其发病原因主要与日常不良的饮食习惯和生活习惯有关，另外，长期熬夜和食用过多生冷和辛辣食物也会诱发痛经疾病的出现。那么，生活中治疗女性痛经的健康食谱有哪些?
1：姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
2：姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
3：韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
4：红花酒
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
温馨提示：痛经患者在日常的饮食选择上应该避免食用过凉和刺激性食物，我们应该尽量选择温补效果好的蔬菜和瓜果，这样能有效的缓解痛经带给我们的疼痛。同时，痛经女性也要保持清洁的卫生和良好的生活习惯。
痛经的发生让女性的身体带来巨大隐患，很多女性在痛经疾病上都会出现腹痛、腹胀和腰痛等症状，痛经病情严重者还需要卧床休息和服用止痛药才能缓解痛经疼痛。那么，哪些方法可有效缓解痛经症状?
1.注意保持腰部温暖
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
3、热敷疗法
相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。
我们在对待痛经疾病上可以利用以上的三种有效方法，在月经期间一定要注意身体的保暖要做好，另外，我们还可以多喝热水喝蜂蜜水来缓解疼痛，痛经患者的饮食上不宜食用生冷、辛辣和油炸类食物。
