举报重庆送子鸟医院强制消费有效的缓解痛经的方法有什么，痛经的危害有哪些
很多女人在例假来的时候都很痛苦，腰酸背痛的，很是难受，于是伴随而来的就是痛经，严重破坏了心情，影响着生活，那么、在生活中有什么有效的缓解痛经的方法呢?我们一起看看以下介绍的有效的缓解痛经的方法。
有效的缓解痛经的方法有什么：
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，缓解痛经应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。
饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
综上所述的就是有效的缓解痛经的方法，大家了解了吗?大家知道如果自己有痛经的话，就要做好一些缓解痛经的治疗方法，养成好的生活习惯，避免在经期期间吃一些垃圾食物哦。最后祝广大女性早日远离痛经。
很多人来月经的时候都会觉得身体不适，特别不想动弹，有的时候还会有痛经的症状，这种症状的发生，有的时候对患者来说是一种折磨，对人们的身体也有危害，那么、痛经的危害有哪些呢?一起看看以下介绍。
痛经的危害有哪些?
危害一：痛经会引起女性很多不适症状
痛经主要表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
危害二：痛经会导致女性不孕
除了以上痛经导致的剧烈的疼痛让给女性带来的痛苦外，痛经的危害还可能导致不孕，继发性痛经是多种妇科疾病的症状，最常见的包括子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等。其中尤以子宫内膜异位症引发的疼痛最为剧烈，必须去医院治疗，如果延误了最佳治疗时机，很有可能导致不孕。而像盆腔炎、宫颈炎都是常见妇科疾病，以反复且有可能引发恶性病变，给女性朋友带来了极大的痛苦。
痛经病情的出现，大家不要害怕，也不要自行用药，因为痛经的危害是很多的。大家一定要谨慎用药，严重的患者，建议还是去正规的妇科医院进行检查治疗，对症用药，相信疼痛会远离大家的。
