工作压力大，生活不规律，许多人会出现尿频，尿痛的感觉，不一会儿几不妨去10趟厕所，更别说正常的夫妻生活，我的妻子不能给他们最基本的性福悲哀。
有尿频和尿急的人可以尝试前列腺按摩，以帮助改善症状。
1，耻骨摩擦：仰卧，双手重叠根据耻骨区域（脐下3英寸位于耻骨区域），围绕旋转摩擦30次。不可用力过大，速度不宜过快。
2，指压：以非常点，阴陵泉（胫骨内侧脚踝直向下空白），三阴交（直脚踝3英寸，胫后边缘），每个用手指捏压几个分钟，早晚各一次。
3，揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两掌揉热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
4，搓脚心：擦两只手至发热，揉右手掌向左脚心，然后左手掌搓右脚心50次。
早、中、晚各做3次。
5，指向压力法：脐下，下腹部，耻骨联合上方从左到右。轻压，每1至2秒加压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛..对于引起前列腺肥大尿潴留。
