痛经，是女性朋友经常会遇到的问题。痛经在临床上主要被分为原发性和继发性两种，为治疗前的保险起见，人们要及时去医院对于痛经方面的问题进行详细检查，确诊是属于原发性还是继发性的。另外，大家在应对痛经时，也可以通过一些饮食调节来缓解。那到底痛经吃什么好呢?下面就一起来了解下吧。
痛经吃什么-多吃素能缓解
临床研究发现，生活中的一些低脂肪食物如蔬菜、豆类等，能够降低人体内部性激素结合血球蛋白能力，继而致使引发痛经的物质生成减少。尤其是大豆 ，其具有丰富的植物性雌激素，能够帮助女性朋友很好的抑制痛经问题。另外，专家研究还发现，多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，对于帮助大家缓解痛经问题也很有效。因此，生活中多吃素，对于缓解痛经很有帮助。
痛经吃什么好?
多吃含维生素E的食物：
卵巢能够调节女性生理周期，而维生素E能够很好的促进卵巢分泌激素，从而为卵巢更好的缓解痛经问题提供帮助。另外，女性在经期时，体内血流速度加快，此时服用维生素E，可以促进体内毒素排除，改善皮肤干燥问题。
微酸食物：
女性经期痛经多吃微酸性食物也能缓解痛经，常见的酸菜、食醋等。另外，不管是什么时候，都要注意保持大便通畅，否则易诱发便秘，因此大家要多吃蜂蜜、香蕉等食物。
痛经吃什么好?除此之外，女性朋友在经期，要以清淡容易消化的食物为主，多吃一些有助于补血功效的食物，如红枣，红糖等，这样对于帮助大家缓解痛经问题，预防贫血的问题都会有很大的帮助。而对于比较严重的患者，必要时可借助止痛药来缓解。
痛经吃什么好 吃素助女性缓解痛经，42岁闭经后有什么后果，女性痛经可能是疾病信号 痛经试试中医“点穴功”
月经是一个女性正常的生理现象，始于女性的青春期，结束于女性的更年期。女性的更年期的来临的时间每个人是不同的，年龄段一般是在44岁到55岁之间，如果有的女性在42岁就已经发生了闭经，则需要注意。因为这个年纪的闭经属于病理性的可能性较大，也就说不正常的闭经，不过患者可以进行一个检查进一步确诊。
如果女性是正常的生理的现象，则属于更年期的来临，无需治疗。如果是病理性的闭经则需要积极治疗，闭经的原因有多种，患者需要对症下药。闭经患者可以采取西医治疗，服用相关药物，调整患者内分泌系统，促进激素的分泌。如果患者的激素水平较低，这对于年轻患者较为常见，可以考虑采取孕激素的治疗。
除了西医治疗和孕激素治疗，患者不妨可以尝试一下中医治疗。中医上认为闭经是肾气不足的表现，患者则需要相应的补肾，补肾益气的方子有很多，有的患者是因为身体过于劳累导致的，患者这时就要减轻运动的强度，适当增加睡眠即可。还有的患者经过剧烈的运动后，身体会释放抑制体内大的一种促性腺激素的分泌，这时患者就要降低运动的强度，还有的患者完全是因为营养不良所致，这时患者只要加强自身的营养即可。
女性在42岁闭经属于病理性闭经的可能性较大，因为42岁没有达到女性正常更年期的年纪。因此患者需要积极治疗，治疗闭经的方法很多，患者需要了解自己的闭经属于那一类，然后根据情况采取针对性的方法治疗，西药可以刺激分泌雌性激素，中药可以调理身体。患者还需要加强营养，避免过度劳累，多吃一些补品等，不要做太激烈的运动。
痛经是每个女性朋友在生活中都会遇到的一个比较严重的问题，但是现在每个痛经的女性患者治疗痛经的方式都是不一样的，有一些人可能还怕麻烦，就选择药物来进行缓解痛苦，可是我们应该清楚，总是吃药对身体有很大的坏处，而且我们也不能一辈子都依赖药物来缓解痛经，我们可以选择按摩的方法，经常按摩穴位对痛经有很好的作用。
子宫穴是一个缓解痛经的比较好的穴位，这个穴位在我们的下腹部，具体的位置大概就是肚脐下面的一横指处左右，再在左右旁边四横指左右大概就是这个穴位了，我们需要每天定时的按摩这个穴位，刺激子宫穴可以直接的按摩我们的生殖器官，可以调理身体内的淤血，缓解痛经。
我们也可以按摩三阴交穴，这个穴位在我们的小腿内侧，经常地按摩这个穴位，对于女性朋友的妇科疾病还有痛经都有很好的缓解作用，这个穴位具有交通心脏和肾脏的功能，我们需要每天按摩，直到按摩有酸胀得感觉才可以，至少需要一分钟。
还有就是血海穴，这个穴位在大腿的内侧，坚持按摩血海穴可以缓解月经期小腹疼痛的情况，我们在按摩的时候需要两只手重叠按压穴位，同时如果能在腰部放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴也是一个有效缓解痛经的穴位，这个穴位有明显的止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还能预防其他的妇科疾病，对于女性身体有很大好处。
以上就是四个比较常见的可以有效缓解闭经的穴位，每个女性在日常生活中没有事情的时候可以按摩一下这些穴位，这对于以后缓解痛经有很大好处，如果效果不是非常好，我们可以去医院尽快地治疗，也可以喝汤药调理一下自己的身体。
