来大姨妈通常是指月经来潮，月经来潮便秘一般可以通过饮食、运动、药物等方式的治疗。
1、饮食：来月经以后如果出现了便秘的症状，症状不是很严重，可以通过饮食方面来调整，多吃一些膳食纤维高的食物，比如菠菜或者玉米以及芹菜等，可以加快肠道蠕动，缓解便秘的症状。
2、运动：来月经以后如果出现了便秘的症状，由于缺乏体育锻炼原因导致的，可以通过适当运动的方式来改善，比如慢走或者瑜伽等，加快肠道蠕动有利于排便。
3、药物：当患者便秘的症状比较严重，必要时遵医嘱选择药物的方式来治疗，比如乳糖果口服液、小麦纤维素颗粒、麻仁丸等药物治疗。
