经期大量排污血可以通过适当饮水、腹部按摩、适当运动等多种方法来达到改善的效果。
1、适当饮水：平时可以适当地喝一些温水，能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够加快预定血的排出，同时还能够加快体内的毒素排出。
2、腹部按摩：一般可以通过手法按摩腹部的方法改善，有利于子宫黏膜的脱落，而且能够促进月经血的排出。
3、适当运动：在月经期间可以根据个人体质情况适当的运动，能够增加体内的血液循环和代谢，有利于月经血排出来的。
除了以上比较常见的方法之外，也可以通过饮食调整的方法来辅助改善，有利于月经血的排出。
