女孩子痛经可以通过调整饮食、加强保暖、口服药物等方法来进行缓解，具体应该结合自身情况，遵循医嘱用药。
1、调整饮食：女孩子痛经可能是腹部受凉的原因，通常是着凉引起的宫寒，可以适当喝一杯红糖姜茶，在饮食方面尽量保持清淡，尽量多吃温热的食物。
2、加强保暖：经期受凉也可能会导致女孩子痛经，需要加强腹部的保暖，使用热水袋对局部进行热敷。
3、口服药物：子宫内膜异位症也会引起女孩子痛经，疼痛比较严重者，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等镇静类的药物来缓解。
除上述方法外，必要时也可以通过手术的方法进行治疗。
