月经不调是困扰女性的一种常见的疾病，如果我们在平时的生活中，月经推迟两天三天或者在七天之内，可能对我们身体的影响并不是很大，有时候这些情况都是正常的，但是如果我们自身的月经推迟十天或者十天以上，就可能是不正常的现象了，所以我们需要积极地进行治疗，尽快地缓解身体的情况，我们平时的家庭菜就可以缓解。
1，我们可以在家里面熬煮一些益母草大枣汤，需要大枣，益母草，红糖等材料，加水炖一段时间，然后就可以熬汤，我们需要在每天的早晚喝一次，比较适合于女性在月经期受风寒导致的。对于调理身体有很好的作用。
2、经常做一些益母草鸡蛋汤，仅仅需要鸡蛋2个，益母草等，首先将鸡蛋洗净，然后和益母草一起加水煮，等到鸡蛋熟了之后去掉外壳然后再煮20分钟，我们可以吃蛋喝汤。比较适合于女性月经推迟。
3、我们在周末的时候还可以熬煮一些羊肉生姜当归汤，需要当归、生姜还有羊肉片，羊肉可以去除女性身体内部的寒气，我们需要将这些物质放在一起加水熬煮，等煮熟后在加盐，对于女性痛经或者月经推迟等起到比较好的效果。
4，米醋豆腐汤还是一种常见的调理月经的家常菜，我们就仅仅需要将米醋和豆腐放在一起煮，这种情况主要就是适合于月经推迟，在经期的时间比较短的情况，我们多吃一些对身体有好处。
通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的可以缓解月经不调的家常菜，我们平时在家里面，可以做一些普通的菜，这些菜对我们的身体情况非常的好，但是如果女性的月经不调非常的严重，我们就需要去医院进行药物治疗。
月经是每个女性必须经历的一件事情，如果平时不养成良好的生活习惯和卫生习惯，很容易造成月经不调的情况，比如手机挂在胸前就很容易造成月经不调的情况发生，月经不调对于女性朋友的身体健康危害是非常大的。那么月经不调一般会有哪些表现呢？
现在很多女性都喜欢把手机挂在胸前，觉得这样既方便使用，又可以当做装饰，殊不知，手机的辐射是非常严重的，不但对女性的心脏有很大的影响，而且还会严重影响女性的内分泌系统，造成女性月经不调的情况发生。
女性月经不调的表现：
第一、月经不调很容易造成不规则的子宫出血的显现，比如说，月经过多，月经持续时间过长，这种情况很有可能是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因造成的。
第二、闭经，这种情况是女性妇科疾病中常见的症状，有的闭经是原发性的，也就是过了18周岁还没有来过月经的女性，有的是继发性的，继发性的闭经主要是女性在绝经之前的任何时间内闭经超过六个月的现象，这种情况都属于继发性的闭经。
第三、绝经，绝经就意味着月经的停止，一般指的是月经停止12个月以上。
上述就是对于月经不调的变现的介绍，月经不调对于女性的影响是非常大的，不仅严重影响患者的身体健康，而且还严重影响患者的正常工作和生活，所以，广大女性朋友在以后的生活当中出现月经不调的情况，一定要及时调理，多吃一些含有铁元素和滋补性的食物，并且保持良好的生活习惯，这样月经不调才会有所改善。
女性痛经，或是多或少都会给患者带来一定的影响，尤其是严重的痛经，更是要重视治疗，以防因此而给自己的生活造成更大的困扰。那么女性痛经如何治疗呢?这是很多有痛经现象的女性都希望了解的。治疗痛经有三大疗法，下面来给痛经患者介绍具体的疗法。
一.一般治疗，痛经有很多时候和心理作用有关的，所以要重视心理治疗，患者要注意消除紧张和顾虑，同时要保证充足的睡眠，注意锻炼，戒烟，对于疼痛不能忍受的时候，可以配合一些药物来治疗。
二.药物治疗，治疗痛经的药物有很多，如可选择前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，还有口服避孕药，也可缓解痛经，一般避孕药治痛经适用于要求避孕的痛经妇女，有效率很高。
三.食疗治疗：对于痛经的女性，可通过一些食疗方也可缓解痛经的，如下面的食疗方：
A、生姜胡椒水：生姜 、白胡椒籽 、红糖，各适量，把这些一起入锅，加适量的水用小火烧开，然后滤出糖汤,弃渣。在经期热服，一天可服一到两次。
B、山楂红糖水：山楂肉 ,红糖，各适量，山楂加水一起煎开，然后加入红糖再烧片刻即可热服。
C、阿胶膏：黄酒 ,阿胶 ,红糖，各适量，先用温开水溶化阿胶，然后加上其它用料一起煮开后取汤趁热服，一天一到两次，连服两到三天，痛经发作时饮服效果最好。
D、月季花汤：月季花 ，黄酒、红糖，各适量。月季花加水用小火煎，煎好后去渣，然后加红糖及黄酒适量温服，有行气活血的作用，对于气滞血瘀闭经、痛经等症状有效。
E、姜枣红糖汤： 干姜 ,红糖 ,大枣，各适量，加水煎汤服用，一天服两次，对于寒湿凝滞性痛经适宜。
治疗痛经的方法有很多的，上面的就是常见的三种疗法，一般轻者进行一般的治疗即可，而对于疼痛明显的，可采用一些药物来治疗，或是选择一些食疗来缓解疼痛，当然对于药物的使用，一定要注意在医生指导下根据自己的情况来选择，以防用药不当，引起其它不良的后果。
对于有痛经现象的女性，平时在生活饮食当中要多加注意，做好护理工作，对于缓解痛经也有一定的帮助，如在饮食上如能合理的搭配食物，也是可起到缓解痛经的效果的。那么痛经吃什么食物好呢?有五种食物可以缓解痛经的，下面来看看具体是哪五种食物。
1.含铁高的食物，经期不少女性会出现贫血的症状，主要是由于铁丢失的较多，所以这时要多吃一些含铁量高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等，这些食物不只含铁高，而且生物活性大，易吸收，还有一些植物铁，如大豆、菠菜，也可选择，经期膳食要注意荤素搭配，多吃动物类食品，以满足月经期对铁的需要。
2、含维生素E高的食物，女性如果缺乏维生素E，可导致出现四肢乏力、 精神紧张、痛经等现象，所以痛经的女性在经期要多吃各种绿叶蔬菜、植物油。多吃含维生素E的食物，如蛋黄、豆类、菠菜、 花生油、香油、坚果等。
3、活血通气食物，痛经的发生和血流不畅有关，还有子宫位置异常等，都会影响到经血的正常排出，这时要多吃活血通气的食物，可起到活血化淤，疏通经络，缓解痛经的作用，可以选择芹菜、香菜、胡萝卜、 苹果等，都有活血化淤的功效。
4、温经散寒食物，对于寒性体质的女性更易发生痛经，这时要多吃一些温经散寒食物，如狗肉、羊肉、 红糖、生姜等。如可选择红糖生姜汤，能驱除经期所吸入的寒气，让体温正常，减轻痛经现象。
5、补益身体食物，女性在经期由于会排出不少经血，很易出现头晕头痛等现象，有的还会因血糖低而昏厥。 经血的流失很易引起缺铁性贫血，所以要注意多吃一些补益身体的食物，如含铁丰富及含各种维生素的食物，对缓解痛经有一定的帮助。
痛经吃什么食物?上面这五类食物就很适合痛经的女性食用，尤其是在经期，女性如能多吃这些食物，对于减轻痛经现象是有很大的帮助，痛经的女性只要平时多注意合理饮食，多吃一些有利于缓解经期不适的食物，也是可以起到防治减轻痛经的作用的，建议痛经女性不妨多吃上面这些食物。
