产后体重降不下来原因通常是营养过剩、缺乏运动、长期熬夜等，可以通过饮食改善和生活习惯改善方式缓解。
1、营养过剩：生产完之后由于体能消耗需要多补充营养物质，如果经常暴饮暴食或者是进食过多，可能会导致营养过剩，如果营养无法完全被消耗，可能会引起体内脂肪堆积，影响到体重恢复；
2、缺乏运动：生产之后女性身体会出现一些不适症状，需要慢慢恢复，由于喂养宝宝运动时间会明显减少，容易出现身体脂肪堆积症状，导致脂肪无法被消耗；
3、长期熬夜：产后体重降不下来也可能是长时间熬夜，通常会导致身体的内分泌紊乱，影响身体基础代谢，和夜间喂宝宝有一定关系。
