做法:
秘密1
有节制运动并保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是对男人最好的运动。
秘密2
要增强自信:力量是最好的壮阳药。规范生涯,好好调整自己,才能把自己最好的一份奉献给另一半。
秘密3
要戒烟酒:阴茎上有许多超细的微血管,这些微血管对小弟弟的生长有影响。烟一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就无法站起守卫。
秘密4
要定期体检,和医生密切配合,很多药品会让那话儿软趴下,所以有问题时,请速到男门诊报到。
秘密5
要平衡营养:六大类饮食不可少,金字塔型饮食原则要遵循,果、果、奶、蛋、杂粮、肉全全才有效。
秘密6
男性食物:酌情增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取有助于增强体力。具有特殊需要的人,可参考何首乌、人鱼、冬虫夏草等药膳做法,但切记要配合人体质,也可服用一些药食两用的补品,如肉苁蓉、枸杞等。要换口味,来点大蒜醉虾,白酒生蚝也不错,但一定要选择新鲜卫生的海产食品。
