怎样可以有效的缓解早孕反应呢?其实，女性在怀孕之后，如果症状不是很严重的话，一般情况是不需要进行特殊的处理的，但是，孕妇出现早孕反应还是比较难受的，所以大家比较想了解缓解早孕反应的方法。那么，怎样可以有效的缓解早孕反应呢?
1.用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2.少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3.以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
4.由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
5.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6.多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
看了上面的介绍，大家应该知道怎样缓解早孕反应了吧。其实，万一出现了早孕反应的话，大家不用过于的担心，放轻松，另外，大家要多注意自己的饮食，平时吃一些清淡的食物，另外就是大家要做到少食多餐，以免影响到营养物质的吸收。
出现早孕反应要如何调理呢?其实，早孕反应对于每一个怀孕初期的女性都是很熟悉的，如果症状不严重的话，其实不需要经过治疗，症状就会慢慢的消退的，所以，大家也不用过于的担心，我们今天来介绍一下出现早孕反应要如何调理。
1.情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的积极反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。
2.少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。
3.忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。
4.适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累;重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。
5.食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
6.适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
看了上面的介绍，大家应该知道出现早孕反应之后要怎样调理了吧。其实，对于一些病情并不严重的患者来说，上述调理方式都是很不错的，大家平时一定要放轻松，尤其是多注意自己的饮食，平时吃一些容易消化的食物。
