怀孕是件开心幸福的事情，早孕反应很烦人也很恼人，很多怀孕初期的女性就是因为早孕反应，在怀孕的前三个月，体重不升反降。那么如何减轻早孕反应呢?
1.保持心情舒畅
放松心情，平时逛逛公园，通过分散注意力来减轻怀孕的症状。
2、少吃油腻的食品
以清淡为主，可以少食多餐。爱吃带酸味的食品，可吃一些梅干、桔干等增进食欲。不断改进饭菜的花样，增进食欲，要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘。
3、不过过分想肚中胎儿
对胎儿性别想得太多也不要害怕分娩。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，多陪她出去散散心。
4、加强锻炼
加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。
总之，女性可以采取上述方法减轻早孕反应，不管早孕反应多强烈，女性在孕期一定要保持好的心情，保持心情愉悦，还要尽量多吃点，最后祝愿怀孕女性都生个健康的宝宝。
女性怀孕后都会出现早孕反应，但是有些女性早孕症状出现的早，有些女性出现的晚，有些女性早孕症状明显，但是有些女性不明显，那么早孕症状一般什么时候出现，都有什么症状呢?
大部分女性早孕反应40天左右出现
一半女性在闭经后40天左右会出现早孕症状，表现为食欲降低、挑食、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、便秘、头晕、无力、思睡等早孕反应。重者会有口干、皮肤干燥等脱水现象。
早孕反应的症状
1.晨吐，为妊娠早期最常见的一种情况，在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐，但通常不会不影响女性的日常生活。
2.乳房的变化，怀孕时的乳房感觉会比平时饱胀，乳头也变得敏感，乳晕(乳头周围的深色部分)会变大，由于黑色素增加的关系，乳晕颜色也会变黑，这些都是妊娠所造成的现象。
3.头晕乏力、恶心呕吐，这是一般会出现在停经六周左右的早孕症状，由于此时体内HCG增多，胃酸分泌减少以及胃排空时间延长引起恶心呕吐，多在妊娠12周左右自行消失。
4.停经，停经是最明显的早孕症状。假如平时月经是规则的，那么假如发生停经，并且停经超过10天以上，就应该想到是早孕了。
总之，女性孕育是个很艰辛的过程，女性需要面对身体的一系列的变化，女性做到的就是适应和不断的调节，尤其是职业女性，一定要把工作和生活调节好，多休息，不上班的女性也不要不出门，而且要多散步多出门。
