每位女性孕期的妊娠反应都不同，有的人会恶心呕吐，有的人会乳房胀痛，也有的人会起床头晕。虽然起床头晕本身不是一种大毛病，但如果孕妇起身的时候因为一瞬间的头晕而摔倒或者出现其余不良状况，就会造成较大危害。所以发现症状还是要及时改善，以免出现不可逆的损伤。下面就一起了解一下怀孕初期早上起床头晕怎么办？
一、如果孕妇是因为身体贫血而诱发的起床头晕，可以通过多食用富含丰富铁元素的食物来缓解病症，例如动物血、猪肝、瘦肉等。但如果起床昏迷的症状持续加重，饮食调理不见效，就需要及时去医院做对应的治疗措施，以免诱发其余不良并发症。
二、如果孕妇是因为大脑缺血而出现起床头晕，就需要注意了。虽然这是一种生理性原因，生产后症状就会缓解，但它的存在却也会为孕妇的生活带来不小的影响。因此，建议孕妇去医院寻求医生的帮助，看是否有改善方式。
三、如果孕妇是因为进食过少血糖偏低引发的起床头晕，平时就要多注意饮食。建议每三到四个小时进食一次，保证血糖的稳定。如果有事外出，也可以随时带些奶糖，一旦症状发作就马上吃糖。但如果发现食物调理不起作用，就要及时更换治疗方式，以免症状被拖延的越来越严重。
以上三点就是孕妇早上起床头晕的改善方式，具体选择哪一种，还是要看孕妇起床头晕是由哪一种病因引起的。毕竟只有根据病因做针对性的治疗，才可以起到事半功倍的疗效。如果不对症治疗，采取的治疗手段也只能算是无用功，不仅容易久治不愈，身体还容易出现其余并发症。但如果发现这三种方式都无法缓解症状也不要纠结，尽早去医院让专业医生帮忙治疗。
怀孕初期在早上出现恶心想吐属于正常的妊娠反应，这个主要是孕妇体内的激素变化影响了消化系统所致，在这期间要保持清淡饮食，孕妇也可以根据自己的喜好选择食物，尽量通过少吃多餐的方式补充营养，可多吃新鲜水果蔬菜，下面来看看怀孕初期早上恶心想吐吃什么食物好。
1.姜汁牛奶
材料有生姜汁、鲜牛奶、蜂蜜。把鲜牛奶和生姜汁混合之后小火煮沸，然后加蜂蜜调味饮用，对妊娠早期的不良反应有很好的缓解效果。
2.酸奶
酸奶营养丰富，含有的乳酸菌可以调理肠胃，促进食欲，而且它味道酸甜。孕妇早上想吐不想吃东西的时候可以喝点酸奶，如果搭配全麦面包一起食用会更加好。
3.白馒头
孕妇觉得胃不舒服，恶心想吐的时候可以吃一些白馒头来缓解，白馒头是碱性的食物，而且含有丰富的碳水化学物，既可以中和胃酸，也可以作为早餐食用。
3.米汤
孕妇早上可以煮一碗米汤作为早餐，米汤清淡、易消化吸收，而且含有丰富的维生素，孕妇吃了既可以补充营养，也可以缓解恶心呕吐。
4.生姜红糖粥
孕妇把生姜、大米、红枣、红糖一起煮粥作为早餐食用是非常好的，不但可以改善妊娠反胃呕吐，还有补气血、温中散寒的作用。
5.苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物元素、苹果酸、鞣酸，是一种很有营养的水果，孕妇早上起床如果觉得想吐、不想吃东西，可以吃一个苹果，这样既可以填饱肚子，也可以缓解呕吐。
6.苏打饼干
如果孕妇在早上出现恶心想吐的情况，一般都没有什么胃口，但是孕妇不吃早餐对身体不好，这时候可以吃一些苏打饼干，它是碱性的，可以防止出现呕吐，也可以饱腹补充营养。
孕妇在早上出现恶心想吐是正常的，不用过于担心。只要根据自己的口味选择想吃的食物就可以了，而且要尽量避免高脂肪油腻的食物，否则有可能会加重妊娠反应，所以饮食要以简单、清淡、有营养、易消化的食物为主，平时随时随地吃点零食补充能量。
