人流是用来解决意外怀孕常用的方法之一，所以为了避免再次怀孕的可能性，并且将人流的危害讲到最低，了解人流后的排卵期很重要，可以有效的帮助我们做好避孕措施。那么，人流后的排卵期如何推算?下面妇科医院的专家就来告诉大家。
我们知道，排卵期是指下次来经向前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。人工流产后当月就会排卵，大概是在人流术后22天左右就恢复排卵了。
当然，人工流产后来排卵的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。但有这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，所以人工流产后月经的情况也是不一样的。
需要注意的是：如果月经推迟7--10天以上，最好到医院来详细检查一下，或者和专家在线交流。此外还需要注意的是：刚做了流产，一月内不能同房，人工流产后只要恢复性生活就要采取避孕措施，避免再次意外怀孕，否则对自身及胎儿发育不利。
人流后的排卵期如何推算?上述就是妇科专家针对人流术后女性排卵期的计算方法的详细叙述，相信大家通过上文的阅读对人流后的排卵期都会计算了吧，希望对大家有用。温馨提示：如果您对此还有什么不懂的地方，欢迎与专家进行在线交流。
在一个人接受手术后，一般都要有一个康复的过程，那么在这个过程中饮食会起到一个很好的帮助作用。女人接受人流后也是一样，需要一个康复的时间，因此，在这个时候女人们就要做好身体的调理了，这个调理和饮食的关系很大，那么人流后女人应该补充什么营养，看下文给的介绍。
1.蛋白质是抗体重要组成成分，如果摄入不足，那么机体抵抗力会降低，人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应该补充1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。
2.人工流产手术后，因为身体比较虚弱，很容易出汗，因此补充水分应该要少量多次，这样才可以减少水分蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此要多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才有利于防止便秘的发生。
3.在正常饮食基础上，适当限制脂肪，同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右，行经紊乱者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血，增加月经量，同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
通过上文的介绍，我们应该知道了女人人流后要补充的营养了，希望能给大家帮助。人流后的女人要注意补充蛋白质，还有要培养一个正常的饮食习惯，更要多补充水分。最后提醒女人们，接受人流术要到正规的医院，避免没有卫生保证，危害到身体。
