月经不调的发生可给女性正常的生活工作都带来不利影响。其中有的月经不调者可表现为经血不畅或是发紫发黑，有血块，痛经或是经闭现象，这种情况主要和气滞血瘀有关，所以在治疗上就要以活血为主，那么月经不调吃什么活血?可以试试食疗方，下面来给大家介绍四个不错的活血食疗方。
1.姜枣活血茶：红枣、桂圆、生姜、枸杞子、红糖，各适量，先把所有材料都备好洗净，然后放到小煮壶里，加适量的清水煮开后转小火煮至汤汁变色，再放一点红糖即可服食，有补心安神，补虚益气，养血活血等功效，可以促进血液循环，强化机体的免疫力。
2.桃仁红花粥：桃仁、红花、粳米、红糖，各适量，可先把桃仁捣烂成泥后和红花一起入砂锅里煎煮，然后去渣取汁液，和粳 米一起煮成稠粥后加红糖调味，一天可服两镒，温热服用。有活血通经，祛瘀止痛的效果，尤其是对于气滞血瘀闭经者有效。
3.红枣小米养血粥：取适量的南瓜、小米、红枣，还有枸杞、银耳、红糖，把这些食材都备好洗净，然后一起入锅加水煮开，再用小火煮到粘稠后放红糖食用即可，有补血补气，活血通络的作用，补而不燥。
4.黄芪红枣花生粥：红衣花生、去核红枣、黄芪，各适量，花生和红枣用清水洗净后和黄芪一起入锅，加适量的清水大火烧开后再转小火煮熟后即可服食，其中黄芪有行气活血效果，加上花生含有丰富的蛋白质与油脂，红枣有生津，养血益气效果，一起煮粥服食的话，有养气活血，温暖子宫的作用，建议可在经后服食一周。
月经不调吃什么活血?上面所介绍的四个食疗方活血效果就不错，对于有月经不调现象的女性，不妨可以根据自已的证候来选择适合自己的食疗方，以更好的改善月经不调的现象。当然如果月经不调比较严重的，建议要及时就诊治疗，在医生指导下来合理用药，这样才能更好的恢复正常的月经。
女性朋友正常的月经期是具有周期性的，每位年轻的女性朋友在每个月都会来一次月经，但是，由于种种原因往往就会造成女性朋友出现气血不调，营养失调，导致月经失调的现象，对于这种现象我们千万不可以掉以轻心，因为月经期是否正常直接关系到女性排卵是否正常，所以我们需要注意使用培坤丸来进行护理，那么培坤丸的功效怎么样呢?
培坤丸作为一种中药秘方，是传统汤药改良而成的中药复方制剂，含有四君子汤、四物汤、当归补血汤和归脾汤等多种有效地中药成分，具有补气、养血、滋阴、益肾的功效和作用，经大量的临床实践研究及临床观察表明，培坤丸在治疗妇女气血两亏、心悸烦躁、头晕乏力、腰膝酸软、月经不调、闭经、痛经、白带异常、习惯性流产等妇科疾病以及女性不孕症方面都会有显著的疗效。
月经不调的女性朋友在老中医的指导下，是可以反应培坤丸这一中成药物的，培坤丸含有大量的中药成分，能够有效的缓解女性朋友月经失调的有关症状，在治疗女性气血两亏，月经不调闭经痛经等方面的话比较明显的治疗效果。
月经不调的女性除了服用培坤丸以外，还需要注意一些事情，在日常的生活中，女性朋友需要养成良好的生活习惯，如果出现月经不调的话，应该避免吃一些辛辣刺激性的食物，在月经期间，还应该注意做好腹部的保暖工作，尽量不要碰凉水，可以熬煮一些红枣益母水，经常服用能够有效地调理月经不调的症状。
以上给大家介绍了培坤丸的一些功效和作用，通过上面内容的叙述，相信女性朋友对此已经有了一个比较清楚的了解，当出现月经不调的时候，女性朋友需要积极的进行调理，根据自身的不同特征，采取不同的调理方法，只有对症进行治疗才能够帮助患者尽快的恢复健康。
