随着这几年的发展，月经不调的发病率是越来越高，所以被月经不调影响的女性也是比较多的，所以女性朋友一定要去调理，但是调理的方面也是比较多的，很多人可能不是很了解。那么月经不调怎么调理呢?为了能让大家更清楚的了解，下面特意请专家来帮大家介绍下。
1.饮食调理
在平时的生活当中女性们需要进行饮食方面的调理，这是属于非常主要的。平时生活当中的饮食要以清淡富含营养为主，可以考虑多吃一些新鲜的水果，但是有一些生性偏冷的食物不要吃，这样是为了避免身体受到刺激。
2.生活方面
在平时的生活方面也需要特别的注意，日常的生活当中要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜通宵，不要进行过于剧烈的运动，在月经期更需要注意，绝对不可以进行性生活，也不要沾凉，避免身体受到影响。
3.运动调节
有一些女性由于长期不进行运动，在办公司一坐就是一整天，身体的血液循环受到了限制，这对于身体的影响也是比较大的，血液循环不畅会导致局部的供血不足，因此在生活当中需要适当的进行一些运动，这样可以帮助身体更快地康复。
通过以上三点的了解，相信大家对“月经不调怎么调理呢”这句话有了深一步的了解。其实月经不调对女性的伤害是非常大的，所以女性朋友一定要在日常生活中做好护理工作，把自己的身体调理好。
女性要知道月经跟女性朋友们的生育是有关系的，如果有女性朋友们有月经不调，一定要及时的到正规的医院去检查，然后确定是怎么一回事，最后在相应的治疗措施。因为这种疾病的危害是非常大的?那么月经不调对女性有哪些危害呢?以下就针对这个问题的介绍，我们请专家讨论一下，希望对患者朋友们有所帮助。
1.月经不调可导致皮肤的变化，皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2.月经不调给女性的身体结实带来了严重的侵害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等都是月经不调引起的。
3.月经不调会引起女性头痛、心悸，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。约占女性头痛的20%。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
4.女性月经不调是导致不孕不育的直接因素。由于学习及就业的压力使生育年龄有所提高，以及性传播疾病的增加，环境污染的加重，不孕不育症的发病率有上升的趋势，而月经不调就是其中最主要最直接原因。
通过以上几点的介绍，相信大家对月经不调的危害是什么有了深一步的了解。月经不调可以说是妇科疾病中的疾病，它的发生给女性朋友们带来的危害也是不小的，所以女性朋友们一定要关注起来，如果身体有什么不适，一定要到医院去治疗。
