女性的月经周期是26-31天来一次，每个人的身体状况不同，具体来潮的时间也有差异。但也有一些女性存在月经周期过长的情况，此时该怎么缩短月经周期呢?可以试试一些小偏方，比如经常饮用益母草打造汤、服用黄体酮胶囊来调节周期，并注意做好饮食等。
第一个小妙招是服用益母草大枣汤，将大枣、益母草、红糖加入水一起炖煮熬汤，每天早晚各服用一次，对于因为受寒所引起的月经周期过长，月经量少等比较有效。
第二个妙招是服用益母草鸡蛋汤，将鸡蛋和益母草放在一起炖煮，等鸡蛋熟了之后，将蛋壳去掉，然后继续煮20分钟左右的时间，最后吃鸡蛋喝汤，对于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延有很好的改善作用。
第三个妙招是口服黄体酮胶囊。黄体酮胶囊对月经具有调节的作用，可在一定程度上缩短月经周期，不过具体该怎么用，该服用多长时间，还应该听听专业医生的指导和意见。
第四个妙招是月经期间要休息好，不要过于剧烈运动，同时在饮食方面，也一定要清淡，不要吃辛辣刺激性、寒凉、油腻的食物，减少对身体的不良刺激。
第五个妙招是，造成月经周期过长的原因每个人和每个人不一样，所以还需要积极查明具体的原因，明确病因之后，才能采取更有针对性的措施，不然容易出现盲目乱治的状况。
月经周期太长是不正常的生理现象，可采取上面这几个措施来改善改善，建议大家最好是到专业的医院去做相关的检查，明确了具体的原因，才可以对症下药，才能让月经周期调理好，才能让身体变得更健康。
有些人在哺乳期间没有调整好自己的身体，经常出现异常表现，包括月经失调、月经量减少、月经推迟等等。为了避开这些不良的表现，大家要懂得正确的护理手段，减少各种不良伤害。当然前提条件是要找到正确的原因，然后才能够进行针对性的护理，让哺乳期间更加顺利。
1.可能是内分泌失调。哺乳期出现月经量减少以及经期缩短的问题，其实是很常见的，当然如果发生了类似的情况，可以到医院检查一下是否存在内分泌紊乱以及血液系统失调等等。有一些人出现类似的情况，往往会伴随着月经量减少、月经推迟等的问题。所以要尽快调理，我要让这些账号。
2.可能缺乏营养。因为在生宝宝的时候需要大量的营养补充，如果这个时候没有太多营养的吸收，那么哺乳期间就会导致月经量少，而且月经期很短的症状。所以平时要注意多关心营养的补充，包括维生素、蛋白质、高密度氨基酸等等。
3.抵抗力太弱。因为在刚生完宝宝的哺乳期间，由于人体的身体还没有完全恢复，如果长时间都不注意调理，抵抗力比较虚弱，也会影响内分泌系统调理，这个时候就会伴随月经推迟，月经期缩短的问题。为了避免这些情况，可以在医院的帮助下选择有效的恢复措施，增强抵抗能力，促进内分泌系统的恢复。
上面就是哺乳期经期短量少的具体原因，相信大家看完之后，对月经量减少的原因有更加明显的了解。其实这些都是很正常的生理现象，所以大家不要太过于担心，应该要针对自己的身体健康状态来调整作息饮食和卫生等等方面，让自己的血液系统更加稳定，同时也能够减少多种不必要的表现。
