来月经可以汗蒸吗
汗蒸是一项非常有益的养生方式，好多人问到过月经期间可以汗蒸吗？这个问题是要按照每个人月经的不同来确定的也就是人自身的体质确定的。这个一般是不可以的，这样会造成月经不调肚子痛这些现像的，所以这个一般来月经时不能累不能冷不能热。
指导意见：这个汗蒸会造成月经量少，引起月经周期和经期改变的所以不要去蒸也不要受寒。这是不可以做汗蒸的。
注意经期的护理
指导意见：注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养不要有过大的压力，有利于月经周期的规律性。由于特殊的体制，月经期是不可以汗蒸的，另外也需要注意平时盆浴，避免性生活，避免劳累，保持良好的心情，合理安排饮食起居，对于自身的身体健康很为关键。
汗蒸可促进血液循环，利于经血排出，对身体健康没有影响。但蒸后要及时擦干，防止受凉感冒。但经常经期汗蒸，可能会导致月经量增多，今后尽量避免在经期汗蒸指导意见：现在没有月经过多、痛经等症状时，继续观察就可以了。平时避免吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。
女人在来月经之前要注意保暖，不能冻到。要为来月经最好准备预防月经不调、痛经等等。那么托玛琳汗蒸房就给你提供了这样的温暖环境。
汗蒸的过程是进步血气消耗精气的过程，是增加自身抵挡力、舒筋活血排毒的过程。不少的临床试验表明月经前期做汗蒸就能够有效减缓月经期痛苦悲伤。而且汗蒸房中的负离子能够有效杀灭细菌预防感染。
要想减轻月经期间的不良反应，就要要求自己体质进步，经脉、血脉畅通无阻。体内毒素积累少。还有就是一个温热的环境。
汗蒸注意事项
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
（1）汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。
（2）出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。
（3）汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。
经期女性可以不可以吃桂圆干?这个问题是很多女性最想知道的问题，大部分人都不知道自己经期期间该不该吃，但部分女性在经期期间对任何食物都不存在任何的禁忌，照吃不误，女性这样好不好呢?对身体有没有带来影响。因此，下面跟随小编来具体详细了解，女性在经期期间能不能吃桂圆干这个问题吧。
对于桂圆干，想必大家都是比较熟悉的，因为在我们周身的大大小小的超市里面一般都是有桂圆干卖的，但是由于价钱的不同，所以买回来的桂圆干的品质也是不一样的。但是很多时候，桂圆干的品质和它的价格又不是成正比的。
其实，女性在月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。因此，经期期间的女性不建议多吃桂圆干，否则也是容易带给女性健康一定的影响的。
经期期间的女性也是不能吃西瓜的，主要是西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
总结：通过上文的介绍后相信很多人都有一定的了解，其实女性在经期期间也是可以吃桂圆干的，但切记不能够过量，若是量过多就容易导致上火，同时桂圆干也是属于补气补血，此时若是过多的进补是容易导致经期量过多，这就会延长经期的周期了。建议女性在经期期间还是少吃桂圆干比较好。
