重庆子宫垂脱可以练哪些体式瑜伽医院，月子里孩子抱多了会子宫脱垂
说到子宫脱垂，很多女性并不陌生，尤其是生产过的女性，再加上受到其他因素的影响，发生的几率会更高一些。子宫脱垂形成之后，应该采取多方面的措施进行改善，对于并不是很严重的，可以通过练习瑜伽的形式来缓解。那么子宫脱垂可以练哪些体式的瑜伽呢？
第一、舒展性的动作
已经发现有子宫脱垂之后，可以适当的进行一些舒展性的动作，比如将双腿打开与肩膀同宽，随后将伸直的双臂往前举起，平躺于地面平行，再将双臂举起来回归到原位，这是一个完整的瑜伽动作。在进行的时候配合上深呼吸，每天坚持锻炼10分钟，对于子宫脱垂有改善的作用，这个动作非常的简单，较为适合刚刚练习瑜伽的女性。
第二、坐在瑜伽垫上的运动
坐在瑜伽垫上，双脚掌心相对，保持双膝贴向地面，脚靠近大腿根，吸气的同时保持上身挺直，吸气到极限之后再慢慢吐气吐气的同时，上身往前折叠用胸部去寻找地面，折叠到极限之后，停留片刻，保持均匀的呼吸状态，这个动作可重复进行几次。
第三、站在瑜伽垫上的动作
站在瑜伽垫上，两只脚张开，距离大概为一肩半，脚尖向外，手指扣在一起，放在在身前，两个膝盖向体侧平开，注意膝盖不要超过脚尖，随后收紧臀部，将身体下降到极限，保持几秒钟，再恢复，每天可反复进行几次这项运动。
适合子宫脱垂女性进行的瑜伽体式，上面为大家介绍了几种这几种瑜伽形式，可根据自己的身体状况，循序渐进的进行并长期坚持，有助于提高身体的抵抗力。但也应该注意运动的时候拉伸的程度不要过大，不然反而会将韧带造成损伤，不利于身体恢复。
子宫脱垂对女性的身体健康会产生不同程度的危害和影响。怀孕生产可能会引起子宫脱垂，还有的女性由于怀孕期间婴儿过大或者心理困难，有可能会导致子宫部位韧带损伤，甚至会诱发子宫脱垂。因此，要及时到医院进行身体检查。有无脱垂的严重程度不同进行相应的治疗，下面就来介绍一下月子里抱孩子会不会引起子宫脱垂。
生产之后如果经常抱孩子，一般不会导致子宫脱垂。女性生产之后，只要不做重体力劳动，都不会引起子宫脱垂的病症。所以不要过于担心，女性生产之后要注意休息，并且保持良好的作息规律。尽量不要经常抱着孩子，避免身体恢复不好，可能会导致产后腰部酸痛或者手臂乏力等现象。
一、长期腹部压力影响增高：导致女性子宫脱垂的诱发因素比较多，和产后抱着孩子，没有直接的关系。女性本身患有慢性咳嗽、便秘、长时间从事体力劳动可能会引起腹腔内压力明显增高，所以就会导致子宫受到严重压迫感，引起不同程度的子宫下降。
二、怀孕生产损伤：因为现在生产的过程中由于过度用力、胎儿身体过大、也是难产，都可能会引起不同程度的子宫韧带组织损伤，所以就会引起子宫脱垂。
三、盆腔疾病：如果患有的妇科疾病，通过使用盆腔手术的方法来进行治疗，可能会引起术后调养不大或者手术损伤，容易引起子宫脱垂等病症。
以上几方面的介绍，了解了一下女性子宫脱垂的主要因素。女性子宫脱垂和产后抱孩子没有直接的关系。但是，产后日常护理不当或者经常从事重体力劳动，容易引起不同程度的子宫下垂。除此之外，女性年龄明显增大，由于内分泌失调，可能会引起子宫韧带组织萎缩或者退化，会诱发子宫脱垂。出现了类似的病症，要及时进行身体检查，并且遵医嘱治疗疾病，避免引起其他病发症。
