投诉重庆送子鸟医院口碑差女性应该如何减轻痛经，痛经食疗法有哪些
痛经是很多女性生理期常会出现的症状，女性痛经的发病率呈现上升趋势，每十名女性当中就有八名女性有不同程度的痛经，严重的会影响女性的生活和工作，缓解痛经的方法有很多。作为女性一定要了解一定的方法对于缓解痛经也是十分有效的。
1.疼痛难忍的时候服用止痛药，疾病发生时服用止痛药是减轻疼痛最快的办法。如布洛芬缓释片减轻疼痛，由于药物都具有毒性，一般情况下，不要随意服用、乱用止痛药，难以忍受时才思考用镇痛药，最好在医师的指导下用药。
2.热敷小腹部促进血液循环：在腹部放上热水袋，凉了换热水，会用艾条的可以热炙小腹。目的是让保持身体温暖加快血液循环，使肌肉得到放松，促进月经经血的排出。
3.采用食疗的办法，把山楂肉桂洗干净，取山楂肉、肉桂、红糖适量。将山楂桂枝装入容器内，倒入两碗清水，用文火煮剩下大概一碗的量，加红糖，煮沸即可。这个方法具有通脉，化淤止痛的功效。
4.按摩推进小腹内促进微循环，双手叠加放于小腹中心，肚脐至外部生殖器之间的小腹部，两边以摆布髂前上棘为边界。用力挤压小腹部，缓慢的对腹部进行轻柔的按摩。大概是一分钟十次，按摩到小腹部内有热乎乎的感觉为好。这个方法能够促进小腹腔内脏血液的正常运行，对于止痛调经有很好的效果。
5.针灸治疗也是不错的选择方法，针灸治疗的最佳时机在痛经前或发生时。以脾经为主要的针灸穴位，血海、地机、三阴交留针1小时。每日一次，大概1～3次可止痛。连续治疗三个月经周期痛经应该就可以去除。
总归，关于女人痛经不要小视，争取尽量用合适的办法减轻，在经期留意饮食应以清淡且富有养分为主；留意补铁；补充维生素C，维生素C的重要效果就是促进生血，调整好心情。
一般痛经都是由于在月经的时候不注意保暖，身体受寒，引起宫寒的情况所导致的，一般是不建议吃药物的，药物都会给身体引起其他的病症的，食疗的方式可以从内而外进行调理，尤其是对于青春期的女孩子来说，有痛经的情况，甚至会影响学习和身体的，所以不可怠慢的。
1乌豆蛋酒汤，准备适量的乌豆，鸡蛋，黄酒或者是米酒都是可以的，之后准备乌豆和鸡蛋在锅里进行炖煮，煮熟后即可食用，吃蛋喝汤，这有很好的调理越近的作用，对于痛经能够有效的改善，还有润肤的作用。
2姜艾薏仁粥，需要准备一些姜片，艾叶，还有薏仁米，需要准备水给薏仁米进行煮粥，在八成熟的时候加入艾叶，煮熟后即可食用了，这有很好的温经，散寒，能够让月经顺畅，改善痛经的情况的，一般选择在早上吃吸收会好一些。
3枣姜红糖水，也是最简单的食疗方式，需要准备姜片，大枣，红糖，各适量，准备锅内，三种食材放入锅内进行煎服，之后吃大枣，喝糖水，尤其是对于 宫寒引起的痛经，有很好的改善，有散寒的功效，可以一直喝的。
4山楂酒，需要准备适量的山楂，还有的度数的白酒，准备山楂，放在瓶子里，之后加入一些适量的白酒，浸泡十天左右的时间即可，之后每天喝的时候摇晃一下，一次一口即可，这有很好的健脾的作用，对于痛经有很好的改善。
5月季花茶，尤其是选择那些不散的花瓣是最好的，烘干后，泡茶，每天喝一些，有很好的活血，润肤的功效，尤其是月经不调，痛经，这都能够有很好的改善作用的。
出现痛经的时候，需要注意保暖很重要的，并且自己的饮食要注意，辛辣刺激性的食物不适合吃，油腻的食物也不适合吃，多吃一些清淡的蔬菜，稀粥类的食物是不错的选择，在这个时间冷饮，冰水也不要喝，虽然夏季很热，但是喝了之后会很容易出现痛经的迹象的。
