举报重庆送子鸟医院过度医疗预防痛经的方法都有哪些，预防痛经要注意一些饮食的禁忌
妇科疾病的种类有很多，痛经就是我们生活中非常多见的疾病，这种疾病让很多女性都失去了正常人的生活。但是痛经疾病也是能够避免的，如果大家能够多注意自己的生活细节，痛经疾病也是能够避免的。
1.自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。痛经的预防要注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2.痛经患者在经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经患者应避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，痛经的预防要注意在经期绝对禁止性生活。
3.痛经的预防在经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
痛经的女性非常多，如果但是疾病的危害性也是大家不能忽视的，要缓解痛经疾病，我们就应该从生活中的细节做起。女性朋友们首先应该重视自己的经期卫生，在经期不要吃生冷的食物。
痛经和正常的经痛是完全不同的两种疾病，但是很多女性对于痛经疾病都没有足够的了解，这就给疾病的治疗带来了一定的困难。导致痛经的发病原因有很多，饮食也是造成痛经的发病原因之一。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多，对痛经的预防不利。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。也是痛经的预防中需要注意的。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
痛经让很多女性都非常痛苦，虽然痛经不是什么严重的疾病，但是如果大家忽视了疾病的治疗，痛经就会越来越严重。作为女性来说，一定要重视自己的健康问题，不要因为自己的忽视造成更多的妇科疾病。
