举报重庆送子鸟医院强制消费女性痛经怎么调理，引起痛经的主要原因是什么
痛经困扰着很多女性，严重的时候只能在床上休息，耽误了学习和工作，痛经就需要女性们在日常生活中做好调理，这样才能避免痛经的出现，文章中专家教女性们如何调理痛经，让女性们远离痛经带来的痛苦。
痛经的调理方法：
1.保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2.注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3.保持下半身血液循环畅通
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
4.饮食得当，劳逸结合
女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素 C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
专家提醒：轻微的痛经患者可以通过上述的调理来解决，但是严重的就需要去正规的医院检查治疗了，女性们在经期一定要控制好自己的情绪，这样对痛经有一定的缓解，在饮食上也特别要注意，千万不要吃凉的食物。
痛经给女性造成的痛苦是非常大的，偏偏每个月都会有一次，好像重生了一次似的，那女性需要找到引起痛经的主要原因，这样才能平时的去预防，痛经严重影响了女性的工作和生活，带来的烦恼是非常多的。
引起痛经的主要原因如下：
1.生理因素：
由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
2.心理因素：
对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
3.饮食因素：
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4.受凉因素：
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
女性知道了引起痛经的主要原因了，在生活和饮食上就要多加注意了，专家指出：女性痛经分为原发性痛经和继发性痛经，根据自己的情况去进行治疗，痛经千万不要忍着或者自己乱吃药，这样不但缓解不了痛经的痛苦，还会对女性的身体健康带来更多的危害。
