重庆饮食怎么预防外阴炎，预防外阴炎要注意哪些
如何预防外阴炎是很多女性朋友尤为关心的问题。其实，预防外阴炎并不难，只要平时养成了良好的生活方式，讲究卫生，那就能有效预防外阴炎。专家还发现，通过一定的饮食调节，也能起到预防外阴炎的效果，小编为你具体介绍如下：
1.复合碳水化合物：
含有复合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
2.含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：
在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。
3.食肉桂和蒜汁防外阴炎：
由于大蒜具有杀菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防外阴炎。
4.抗氧化食物：
外阴炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素a、维生素c等属于抗氧化物。
其实，女性朋友们如果不幸患上了外阴炎也不需要烦恼，治疗外阴炎并不难。只要是到正规的医院做检查，确定外阴炎的类别和感染的细菌种类，再对症治疗，就能够很快治愈外阴炎。当然，愈后也不可以掉以轻心，要记得时刻注意保护自己的健康。
通常来说，外阴炎都是因为不洁性行为引起的，但是外还与人们的卫生习惯有很大的关系，不洁的卫生习惯是引起外阴炎的另一个重要因素。所以，预防外阴炎还需要从养成良好的个人卫生习惯做起。下面就具体介绍：
1.内衣裤要单独清洗
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，很容易造成霉菌的交叉感染而引起外阴炎，因此内衣裤一定要单独洗。
2.注意公共场所卫生
公共场合可能隐藏着大量的霉菌，因此出门在外时，尽量不要使用宾馆的浴盆，同时睡觉时最好穿着长的睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等等。
3.控制血糖，碱性产品清洗外阴
女性糖尿病患者的阴道糖原含量和酸度偏高，易被霉菌侵害。因此在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，适合选用pH值呈弱碱性的清洁产品。
4.注意洗衣机卫生
几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌，而且洗衣机使用越频繁，霉菌越多。定期使用60℃左右的热水清洗洗衣桶，即可解除这一烦恼。
5.穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这是霉菌最“喜欢”的居住环境，因此尽量选择穿着全棉的内裤。
女性在平时的生活中，只要按照上文所说的6个事项全部做好，基本上就避免了因为卫生不洁引起外阴炎的情况了。若是发现自己患上外阴炎，千万不要拖延治疗，建议及时立刻就医，通过用药减轻外阴炎的病情。
