一般情况下女人补钙的好处是能够增加骨密度，促进身体生长。一般没有什么坏处，可能会导致出现便秘的现象。
1、增加骨密度：如果女人的年龄比较大，身体各项功能已经开始退化，会导致钙元素的流失，可以在医生的指导下口服乳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行补充，能够增加骨密度，才能够预防骨质疏松。
2、促进身体生长：女人在生长发育期间对钙的需求量比较大，特别是处于青春发育时期，如果身体缺少钙，可能会影响骨骼的发育，适当的服用钙剂，能够促进身体的生长，才能够缓解生长痛。
