奶水不多还溢奶一般可以通过保持乳头卫生、按摩、宝宝吸吮乳头等方法来改善。
1、保持乳头卫生：应该做好乳头的卫生工作，以免导致奶水流出来之后，导致乳头的皮肤受到刺激，还需要定期对乳头清洗。
2、按摩：对乳房按摩好处也是比较多的，主要可以保证乳腺的通畅，对于奶水不足的症状也可以得到明显改善，有利于奶水尽快的排出。
3、宝宝吸吮乳头：一般可以通过宝宝吸乳头的方法来改善，在宝宝吸乳头的过程当中，主要可以达到刺激乳汁分泌的效果。
