坐月子是指产褥期，产褥期通常可以吃苦瓜，适当吃对身体有好处。
苦瓜属于蔬菜当中一种，含有丰富维生素和膳食纤维，同时也含有微量元素和矿物质等营养成分。产褥期身体虚弱，通过维生素补充，有助于自身免疫能力提升，可以降低感染疾病可能性。膳食纤维补充，可以促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内物质分解和吸收，可以预防便秘或者帮助便秘症状好转，对身体有好处，所以可以根据自身情况适当吃苦瓜，有不良症状者可以咨询医生。
但是苦瓜需要避免过量吃，否则会引起胃肠黏膜刺激。
