举报重庆送子鸟医院强制消费女性经前经后如何预防痛经，痛经的症状表现是什么
痛经是很多女性都遇到的困扰，专家提醒：如果女性在经前和经后如果注意饮食和平时的习惯，是可有有效预防痛经发生的，此外如果女性在经前和经后穿的过少，导致寒冷，也是会引起痛经的，要想远离痛经，女性就要懂得预防方法。
饮食均衡
女性如何缓解痛经呢?闻康资讯网的医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1~2杯酒之间。
预防痛经，女性在经前经后就要有合理的饮食，一定要注意保暖，不要喝碳酸饮料和生冷的食物，专家提醒：长期痛经的女性最好到医院做一下检查，因为这对女性的健康很不利，有很多女性因此而不孕。
痛经对每位女性朋友们来说都是一件特别痛苦的事情，严重影响着平日的正常生活，更给工作带来很多不便，但是对于痛经现象每位女性的症状表现可能都不一样，到底痛经的症状表现是什么?广大女性朋友们想要多了解一下，那么下面我们就请北有问必答的专家来进行一个介绍。
症状表现一、疼痛感可能会在月经来潮之前的24小时开始，并且疼痛感大约可持续36个小时左右。
症状表现二、女性可能会觉得自己身体有筋疲力尽的感觉，特别不舒服。
症状表现三、疼痛的感觉可能在肚子、下腹部位或者是延伸至大腿内部。
症状表现四、疼痛的感觉可能是绞痛、持续性疼痛或者是两者都可出现。
症状表现五、女性还可能会出现其他症状表现，例如头疼、腹泻、呕吐、腹涨以及情绪上的变化。
症状表现六、痛经的时候，女性可能会感到阴道内有疼痛的感觉。
痛经是妇科中心的常见病、高发病，可由输卵管堵塞、内分泌失调、生殖系统病变而致，痛经症状的表现有很多，不论哪种症状都会对女性身体健康带来伤害，所以一定要引起重视，如果痛经现象时间较长则应到医院进行检查，以免耽误病情引发其他妇科疾病。
