几乎，每位孕妈妈在怀孕早期都会经历早孕反应，严重的早孕反应会引起孕妇恶心呕吐、厌食等不良现象的发生。孕妈妈在生活中要注意饮食均衡，多注意休息，以免早孕反应严重对自身和宝宝造成不良影响。我们应该怎样面对早孕反应?如何才能有效的减轻早孕反应呢?一起来看有问必答网妇产专家的相关介绍。
权威妇产专家指出：早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。
如何才能有效的减轻早孕反应?
妇产专家为了帮助孕妈减轻早孕反应的痛苦，特整理以下几点事项，如果孕妈妈能做好以下几点相信就可以减轻早孕反应啦。
一、心理战胜：心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：切忌不要因为恶心呕吐就整日卧床，如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。
贴心小提示：女性朋友在怀孕要保持愉悦的心境面对怀孕，多注意休息，适当增加户外有氧运动，可以减少早孕反应对身体带来的痛苦。如果您还有更多早孕相关疑惑，可以在线免费咨询有问必答网妇产专家，让她们为您解疑答惑。
有问必答妇产专家介绍，怀孕初期出现早孕反应是正常现象，但并不是每个孕妇都会在孕初期出现恶心呕吐等早孕反应。这些情况都是很常见且较正常的，孕妈妈们不必过于担心。通常情况下，早孕反应会出现哪些症状呢?下面跟随有问必答妇产专家一起来了解一下。
早孕反应会出现哪些症状?
早孕反应1、月经过期：说明有些非怀孕原因也会引起月经失调，例如紧张。
早孕反应2、恶心呕吐(晨吐) ：说明恶心可能会让人误以为是流感或是得了什么不大对劲的疾病。有时只是有些心烦不安或很轻微的略略作呕，但有时可能会一整天都干呕或呕吐。
早孕反应3、疲倦：说明你不再有足够的精力应付平常的活动，走上小山或是晚餐后就会疲惫不堪。体内的变化正在耗尽身体的大量能量。
早孕反应4、特别偏爱某类食物：说明你可能开始在所吃的每样东西中都加盐，或是总是觉得喝不够橙汁。奇怪的是，你开始特别想要吃某些以前从来不碰的食物或以前认为没有味道的食物。
早孕反应5、下部微量出血：说明在胚胎着床时造成的轻微出血，常常会被误认为是月经。少数妇女在怀孕早期，会在她们原先该来月经的时候出血。
早孕反应6、厌恶某些气味：说明此时胎儿自动保护机制启动。你开始早晨不喝咖啡，酒精或是烟味接触烟味会让你觉得不舒服。
早孕反应7、尿频：说明在怀孕早期，你会因为怀孕的激素改变而变得尿频。
早孕反应8、骨盆腔有不适感：说明你可能整个下腹部到骨盆腔都感到不适，但是如果你感到一侧有剧烈疼痛，就必须向医生报告。
早孕反应9、腹部不适，有腹胀感：说明你可能感到腹部胀气和痉挛，如果同时感到恶心，你可能会以为自己得了什么病。
早孕反应10、乳房改变：说明很像月经前期乳房的变化，只是变化更明显了。乳头感到刺痛、乳房变得更加柔软丰盈，乳晕变暗 、乳晕上细小的乳腺变大。
“早孕反应会出现哪些症状”就为大家介绍到这里，如果您对于早孕反应还有其它不清楚的地方，或者还有更多的疑问，可以直接咨询有问必答网在线专家，祝您和您的家人身体健康!另外，温馨提醒正在经历早孕反应的女性朋友们，适当加强户外有氧运动，舒缓心情，有助于减少早孕反应。
