现实生活患有月经不调疾病的女性朋友越来越多了。给患者的身心造成的影响是很大的，所以有些患者想通过饮食来改善自身的症状，但是却不知道改善月经不调吃什么食物而很困惑。那么，改善月经不调的食物有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
1.鸡肉：女性朋友出现月经不调的症状时要多吃些鸡肉，尤其是乌鸡肉具有温中益气，补虚健脾胃，活血强筋等功效，对改善患者因月经不调而引起的贫血，头晕心悸，疲劳乏力等症状很有效果。
2.羊肉：朋友们都知道羊肉是一种热性食物，殊不知它还具有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾，暖中驱寒等功效，所以女性朋友出现月经不调的情况时，多吃些羊肉可以很有效地改善腹部冷痛，气血两亏等虚弱症状。
3.莲藕：莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，而且还含有大量的膳食纤维以及丰富的单宁酸，具有补虚益气等功效，所以女性朋友在月经期出现经期提前，量多并伴有体虚乏力等月经不调的症状时，多吃些莲藕能够很有效地改善自身的症状。
4.茄子：女性朋友如果出现月经量过多，痛经等月经不调的症状时要多吃些茄子，因为茄子具有清热活血，消肿止痛，通络散瘀等功效，对患者出现的症状有着很好的调节作用。
5.银耳：月经不调患者如果出现体弱失眠，大便秘结等症状时要多吃些银耳，它性平味甘，具有滋阴润肺，补肾益精，止血活血，润肠通便等功效，可以很有效的改善自身的不适症状。
通过上述相信朋友们已经了解改善月经不调的食物有哪些了，建议女性朋友们月经不调对身体健康造成的伤害是极大的，所以女性一旦出现月经不调的症状时，要多吃些以上这几种食物进行调理，不仅对身体健康很有好处，而且还能有效改善月经不调的症状。
不少内分泌失调或者想检测内分泌是否正常的女性，一般会选择在月经来的第二到第五天去医院检查一个项目，那就是性激素六项。月经来后第三天检查性激素，性激素此时属于卵泡时期。一般这个项目是检查女性体内的基础激素水平，也即卵泡期的激素水平。那检查性激素六项是那六项呢?
通常医院通过测定性激素含量来了解女性内分泌功能是否正常，并且判断内分泌失调所带来的相关的疾病。常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)，这六项。这些基本上可以满足医院在判断内分泌失调的与否和各项生理功能的状况。
这里需要告诉各位女性朋友的是女性内分泌检查每个医院的试剂都有所不同所以参考值也不太一样，每个医院都有自己的参考值进行参考。在排卵期出血的原因是卵泡的破裂，雌激素有了比较大的变动，导致血管通透性的变化进一步使红细胞渗出血管，最后就演变为阴道少量出血。若要明确判断出是否为排卵期出血，可以测量基础体温，观测是否出血与体温的关系。这样就可以更好的判断出是否为排卵期出血，从而不影响其他疾病的早期诊治。排卵期出血量少且时间短，可以选择使用不泌治疗。如果出血量很多，可吞服止血药来控制出血量。
女性月经第三天检查性激素是为判断是否内分泌失调的最佳时间。这一时期的女性体内各个激素含量都是在正常水平。不过要注意的是性激素六项在月经来潮后第2-5天，效果最为精准。在检查的时候要注意早上空腹，因为会有抽血检查。不管怎么说，在平时的生活中多注意生活习惯，在经期注意各种忌口，保持良好的休息习惯。才是最佳的保养身体的诀窍!所以一定要在接下来的日子好好照顾自己，保护好自己的身体!
